Le cerveau peut progresser à tout âge, et cette étude bouscule une idée tenace
Une étude menée sur près de 4 000 adultes montre que le cerveau peut encore s’améliorer, même avec l’âge, grâce à des exercices très courts.
- 17 Août 9h00
Démence : ce régime alimentaire ressort nettement du lot
Un professeur de Harvard met en avant le régime MIND pour réduire le risque de démence. Son intérêt tient à la fois au cerveau et à la tension.
- 16 Août 11h00
Tofu, graines, viande : ce classement bouscule nos protéines
Un chercheur de Cambridge a classé 20 sources de protéines selon la santé, le coût et l’environnement. Le résultat place largement le végétal devant.
- 16 Août 9h00
Ce filtre anti-cholestérol pourrait aussi piéger PFAS et plastiques
Une technique utilisée contre le cholestérol sévère a aussi fait baisser certains PFAS dans le sang. Pour les microplastiques, les résultats restent fragiles.
- 15 Août 11h00
Œufs au menu tous les jours : à partir de quand ça pose problème
Riches en protéines et en vitamines, les œufs gardent des atouts. Mais en excès, ils peuvent peser sur la digestion et déséquilibrer l’assiette.
- 15 Août 9h00
Ces 5 aliments offrent une énergie plus stable toute la journée
Amandes, dattes, haricots mungo verts ou ghee: cinq aliments mis en avant par la coach santé Dimple Jangda pour limiter les coups de fatigue.
- 14 Août 11h00
Vieillir moins vite, l’atout discret de la musculation se précise
La longévité ne se joue pas seulement sur le cardio. Des travaux récents relient la musculation, même modérée, à un risque de décès plus faible.
- 14 Août 9h00
Mieux dormir le soir, ce que l’assiette change vraiment avant la nuit
Certains aliments du soir peuvent aider le sommeil, mais le vrai levier reste ailleurs. Fibres, tryptophane et produits ultra-transformés ne jouent pas le même rôle.
- 13 Août 11h00
Tatouages : un tiers des encres testées contenait des bactéries
Une analyse de la FDA sur 259 encres de tatouage et de maquillage permanent montre une contamination fréquente, y compris sur des flacons dits stériles.
- 13 Août 9h00
Une retraite de méditation de 7 jours intrigue les neurosciences
Une étude observe qu’une semaine de méditation s’accompagne de changements mesurables dans le cerveau et le sang. Des résultats prometteurs, mais prudents.
- 12 Août 11h00
Sommeil perturbé : le yoga intense fait mieux que la marche
Une méta-analyse de 30 essais place le yoga intense en tête pour mieux dormir. Deux séances hebdomadaires de 30 minutes ressortent nettement.
- 12 Août 9h00
Cancer de l’ovaire : le fructose pointé dans la diffusion tumorale
Une étude sur cellules et souris relie le fructose libéré après chimiothérapie à une dissémination accrue du cancer de l'ovaire. Signal encore préclinique.
- 11 Août 11h00
Une cellule créée de toutes pièces franchit un cap vers la vie
Baptisée SpudCell, cette cellule synthétique peut grandir, copier son génome et se diviser. Un pas rare vers la compréhension du vivant.
- 11 Août 9h00
Médicaments GLP-1 : pourquoi le visage peut paraître plus âgé
La perte de poids liée aux GLP-1 peut aussi creuser le visage. Ce phénomène n’est pas propre à ces traitements, mais leur efficacité l’accentue.
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