Courir sous la chaleur, ce mécanisme du corps qui change tout
On parle souvent de VO₂ max ou d’entraînement. Mais la capacité du corps à gérer sa température pèse lourd sur l’effort, la fatigue et le rythme.
- 3 Sep 9h00
On se trompe sur sa mort, mais moins qu’on pourrait le croire
Une étude menée au Japon montre que beaucoup pressentent assez bien leur longévité. Le biais majeur, lui, va presque toujours dans le même sens.
- 2 Sep 11h00
Rentrée scolaire : les conseils d’un pédiatre pour un retour plus doux
Stress, fatigue, maux de ventre: la rentrée peut bousculer les enfants. Un pédiatre détaille les gestes qui aident à mieux traverser ce cap.
- 2 Sep 9h00
Cannabis chez les ados, un risque mental bien plus élevé qu’attendu
Une étude alerte sur le cannabis chez les moins de 17 ans. Ce trouble d’usage est lié à un risque de troubles mentaux trois fois plus élevé.
- 1 Sep 11h00
Produits ultratransformés : cette étude de Harvard bouscule une idée reçue
Une étude menée par Harvard nuance le procès fait aux aliments ultratransformés. Pour la santé à long terme, la qualité globale du régime compte davantage.
- 1 Sep 9h00
Diabète de type 1, une hausse mondiale de 29% attendue en 2049
Une étude danoise anticipe 12,1 millions de personnes vivant avec un diabète de type 1 en 2049. L’enjeu touche aussi l’accès à l’insuline.
- 31 Août 11h00
Une peau artificielle pour prothèses veut repérer la douleur avant la blessure
Des chercheurs chinois ont mis au point un capteur à glisser dans l’emboîture d’une prothèse pour détecter les pressions à risque avant une lésion.
- 31 Août 9h00
Blessure en course à pied, quand le froid ou le chaud comptent
Un médecin rappelle aux coureurs qu’il faut adapter le froid ou la chaleur à la blessure. Le bon geste dépend de l’atteinte, avec avis professionnel.
- 30 Août 11h00
S’endormir plus vite : cette respiration simple, oui, mais pas magique
Une méthode de respiration recommandée par le spécialiste Michael Breus peut aider à trouver le sommeil en 10 à 20 minutes. Pas en deux minutes pour tout le monde.
- 30 Août 9h00
Céphalée en grappe, le tabac et l’inflammation en question
Deux études de l’Institut Karolinska relient la céphalée en grappe à des mécanismes inflammatoires et à l’exposition au tabac, sans prouver la cause.
- 29 Août 11h00
Changement d’heure : pourquoi la mélatonine revient dans le débat
Le passage à l’heure d’hiver peut perturber le sommeil et le rythme biologique. Des experts mettent en avant la mélatonine face à ces effets.
- 29 Août 9h00
Hydratation en hiver, ce que le corps réclame vraiment à l’effort
Boire moins en hiver n’est pas forcément un problème. Pour un effort court, la soif suffit souvent, mais sur la durée, les besoins remontent.
- 28 Août 11h00
Sport intensif et règles absentes, un signal à ne pas minimiser
Chez les sportives, l’entraînement intense peut perturber le cycle menstruel. Quand cela dure, les conséquences peuvent aller jusqu’à la fertilité.
- 28 Août 9h00
Sport et microbiote : pourquoi l’entraînement ne fait pas tout
Chez les sportifs, l’exercice régulier et l’alimentation modifient la flore intestinale. Avec des effets qui touchent à la fois la santé et la performance.
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