Se réveiller avec la lumière plutôt qu’avec du bruit : un choix bénéfique pour la santé Se réveiller grâce à la lumière plutôt qu’au bruit favoriserait un éveil plus naturel et moins stressant pour l’organisme. Plusieurs... le 27 novembre 2025 à 8h00
Comprendre et combattre la faim nocturne : causes fréquentes et solutions pour mieux dormir Se réveiller avec une sensation de faim est un phénomène courant qui peut perturber le sommeil et la journée. Plusieurs facteurs en sont... le 18 novembre 2025 à 10h00
Dormir avec la lumière allumée : une habitude risquée pour la santé cardiovasculaire, selon une étude Dormir avec la lumière allumée pourrait avoir des conséquences néfastes pour la santé cardiovasculaire, selon une nouvelle étude. Les chercheurs... le 9 novembre 2025 à 11h00
Pendant le sommeil, votre cerveau s’auto-nettoie — mais à condition de bien dormir Pendant le sommeil, le cerveau se purifie en éliminant les toxines accumulées durant la journée. Ce processus de nettoyage, crucial pour la... le 28 octobre 2025 à 8h00
Les routines du soir qui favorisent une meilleure digestion et un sommeil réparateur Adopter certaines routines en soirée peut favoriser à la fois une meilleure digestion et un sommeil de qualité. Prendre soin de ses habitudes... le 21 octobre 2025 à 10h00
Passage à l’heure d’été : la date clé pour ajuster vos montres approche Le passage à l’heure d’été approche : ce mois-ci, les Français devront avancer leur montre d’une heure. Cette mesure, instaurée pour... le 1 octobre 2025 à 22h00
Un projet mondial se lance à la conquête des secrets que cachent nos rêves et notre sommeil Un vaste projet de recherche international vient d’être lancé pour mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et l’interprétation des... le 29 septembre 2025 à 19h00
Signaux nocturnes à surveiller : quand votre sommeil révèle l’état du cœur, du foie et des reins Certaines manifestations nocturnes peuvent alerter sur l’état de santé du cœur, du foie ou des reins. Repérer ces signes précoces permet... le 26 septembre 2025 à 12h00
Manquez-vous de sommeil ? Le test de la cuillère pourrait révéler l’ampleur du problème La privation de sommeil touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en aient pleinement conscience. Un test simple impliquant une... le 31 août 2025 à 19h00
Dormir la bouche ouverte : causes, dangers pour la santé et solutions contre la respiration buccale Dormir la bouche ouverte concerne de nombreuses personnes et peut révéler des causes variées, allant de simples habitudes à des problèmes... le 4 août 2025 à 17h00
Le gouvernement encourage la sieste au travail : une pause bien-être désormais plébiscitée Le gouvernement affiche clairement son soutien à l’introduction de la sieste sur le lieu de travail, encourageant ainsi les entreprises à... le 22 juillet 2025 à 22h00
Pourquoi vous vous réveillez toujours entre 3h et 5h du matin : la vraie explication De nombreuses personnes se réveillent régulièrement entre 3 et 5 heures du matin, souvent sans comprendre pourquoi. Cette interruption du... le 21 juillet 2025 à 17h00
Souffrir de cauchemars multiplierait par trois le risque de décès avant 75 ans Des recherches récentes révèlent que les personnes sujettes aux cauchemars présentent un risque de mortalité prématurée trois fois plus... le 14 juillet 2025 à 9h00
Et si dormir séparément était la clé pour retrouver des nuits réparatrices ? De plus en plus de couples choisissent de dormir séparément afin d’améliorer la qualité de leur sommeil. Cette tendance, appelée « sleep... le 12 juillet 2025 à 9h00
Sommeil perturbé : quand fatigue mentale, irritabilité et troubles de mémoire s’invitent au quotidien Des troubles de la mémoire, une humeur en berne ou des difficultés de concentration peuvent souvent être attribués à la qualité du sommeil.... le 1 juillet 2025 à 15h00
Une habitude répandue au coucher pourrait favoriser le développement du cancer Selon plusieurs études récentes, une routine apparemment anodine adoptée par de nombreuses personnes avant de dormir pourrait favoriser le... le 4 juin 2025 à 17h20