- 1 Juil 22h52
Changement d’heure : pourquoi votre nuit sera plus courte ce week-end
Cette nuit, il faudra avancer montres et réveils d’une heure. Une mesure héritée de 1975, toujours défendue pour l’énergie mais contestée pour le sommeil.
- 1 Juil 22h52
Canicule, nuit difficile, appartement chaud, les gestes qui changent tout
Boire, aérer, couper certains appareils: quelques réflexes simples peuvent limiter les coups de chaud, chez vous comme pour vos proches fragiles.
- 1 Juil 22h51
Pourquoi ces réveils entre 3h et 5h en disent long sur vos nuits
Se réveiller entre 3h et 5h du matin n’a rien d’un hasard. Stress, rythme biologique, écrans, ce créneau concentre plusieurs fragilités.
- 20 Juin 11h00
Somnolence le jour, endormissement long, tension à plus haut risque
Une étude relie la somnolence diurne et l’endormissement tardif à un risque accru d’hypertension. Un signal à surveiller, sans conclure trop vite.
- 8 Juin 11h00
Sommeil, stress, alimentation : le microbiote pèse plus qu’on croit
Le microbiote intestinal influence aussi le sommeil, et l’inverse est vrai. Alimentation, rythme de vie et stress peuvent faire bouger cet équilibre discret.
- 7 Juin 23h00
Dans l’armée française, le sommeil devient un sujet d’entraînement
Privés de sommeil pendant près de deux jours, des militaires français apprennent à gérer la fatigue. L’enjeu dépasse le simple repos.
- 26 Mai 11h00
La méthode de sommeil militaire : l’alliée anti-insomnie des personnes stressées gagne du terrain
Face à la montée de l’insomnie liée au stress, une méthode issue de l’entraînement militaire suscite un intérêt croissant. Cette technique promet d’aider à trouver le sommeil rapidement, même dans des conditions particulièrement éprouvantes.
- 17 Mai 11h00
Ronflements, apnée du sommeil et surpoids : ce que vous risquez vraiment la nuit
Les troubles du sommeil comme le ronflement et l’apnée du sommeil touchent de plus en plus de personnes, notamment celles souffrant d’obésité. Ces problèmes, souvent minimisés, peuvent pourtant entraîner des conséquences graves pour la santé.
- 16 Mai 10h00
Le neurologue de l’AIIMS alerte : consulter son téléphone au réveil accroît stress et anxiété
Commencer la journée en consultant immédiatement son téléphone pourrait favoriser l’anxiété et le stress, alerte un neurologue de l’AIIMS. Cette habitude courante aurait des conséquences sur le bien-être mental dès le réveil, selon l’expert.
- 27 Avr 10h00
Pourquoi ce geste quotidien favorise la prolifération de deux millions d’acariens dans votre lit
Souvent considéré comme un réflexe d’hygiène, un geste quotidien dans la chambre favoriserait en réalité la prolifération de millions d’acariens dans la literie. Un danger méconnu pour la santé, notamment pour les personnes allergiques.
- 20 Avr 8h00
Réveils nocturnes : comprendre les causes fréquentes et retrouver un sommeil réparateur
De nombreux adultes se réveillent fréquemment au cours de la nuit, perturbant ainsi la qualité de leur sommeil. Plusieurs facteurs peuvent expliquer ces réveils nocturnes. Identifier les causes permet d’adopter des solutions efficaces pour mieux dormir.
- 12 Avr 9h00
Des recherches révèlent l’influence discrète de votre microbiote intestinal sur la qualité du sommeil
Des recherches récentes révèlent que la flore intestinale joue un rôle important dans la régulation du sommeil. L’état du microbiote pourrait ainsi influencer la qualité de nos nuits, selon les nouvelles données scientifiques.
- 3 Avr 11h00
Quand le cancer de la prostate perturbe le sommeil : ces symptômes nocturnes qui inquiètent les hommes
Les troubles du sommeil figurent parmi les symptômes fréquemment observés chez les hommes atteints d’un cancer de la prostate. Cette réalité impacte leur qualité de vie, le manque de repos aggravant souvent les difficultés liées à la maladie.
- 28 Mar 15h00
Pourquoi le passage à l’heure d’été a lieu ce week-end : les secrets du choix de la date
Ce week-end, les Français devront une nouvelle fois avancer ou reculer leurs montres. Mais la détermination précise du jour où s’opère ce changement suscite chaque année des interrogations sur les critères et les instances qui en fixent la date.
- 27 Mar 9h00
Un médecin renommé révèle les causes des bruits forts perçus pendant le sommeil
De nombreuses personnes sont perturbées par des bruits soudains pendant leur sommeil, sans en comprendre l’origine. Un médecin spécialiste éclaire les causes possibles de ces phénomènes auditifs nocturnes et aide à mieux les appréhender.
- 24 Mar 21h00
Changement d’heure ce week-end : pourquoi l’ajustement se fait-il toujours en pleine nuit ?
Ce week-end, les Français devront une nouvelle fois avancer ou reculer leurs montres. Mais pourquoi cette opération annuelle se déroule-t-elle systématiquement en pleine nuit, lorsque la plupart des gens dorment ? Éléments d’explication.
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