Passage à l’heure d’été : la date clé pour ajuster vos montres approche Le passage à l’heure d’été approche : ce mois-ci, les Français devront avancer leur montre d’une heure. Cette mesure, instaurée pour... le 1 octobre 2025 à 22h00
Un projet mondial se lance à la conquête des secrets que cachent nos rêves et notre sommeil Un vaste projet de recherche international vient d’être lancé pour mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et l’interprétation des... le 29 septembre 2025 à 19h00
Signaux nocturnes à surveiller : quand votre sommeil révèle l’état du cœur, du foie et des reins Certaines manifestations nocturnes peuvent alerter sur l’état de santé du cœur, du foie ou des reins. Repérer ces signes précoces permet... le 26 septembre 2025 à 12h00
Manquez-vous de sommeil ? Le test de la cuillère pourrait révéler l’ampleur du problème La privation de sommeil touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en aient pleinement conscience. Un test simple impliquant une... le 31 août 2025 à 19h00
Dormir la bouche ouverte : causes, dangers pour la santé et solutions contre la respiration buccale Dormir la bouche ouverte concerne de nombreuses personnes et peut révéler des causes variées, allant de simples habitudes à des problèmes... le 4 août 2025 à 17h00
Le gouvernement encourage la sieste au travail : une pause bien-être désormais plébiscitée Le gouvernement affiche clairement son soutien à l’introduction de la sieste sur le lieu de travail, encourageant ainsi les entreprises à... le 22 juillet 2025 à 22h00
Pourquoi vous vous réveillez toujours entre 3h et 5h du matin : la vraie explication De nombreuses personnes se réveillent régulièrement entre 3 et 5 heures du matin, souvent sans comprendre pourquoi. Cette interruption du... le 21 juillet 2025 à 17h00
Souffrir de cauchemars multiplierait par trois le risque de décès avant 75 ans Des recherches récentes révèlent que les personnes sujettes aux cauchemars présentent un risque de mortalité prématurée trois fois plus... le 14 juillet 2025 à 9h00
Et si dormir séparément était la clé pour retrouver des nuits réparatrices ? De plus en plus de couples choisissent de dormir séparément afin d’améliorer la qualité de leur sommeil. Cette tendance, appelée « sleep... le 12 juillet 2025 à 9h00
Sommeil perturbé : quand fatigue mentale, irritabilité et troubles de mémoire s’invitent au quotidien Des troubles de la mémoire, une humeur en berne ou des difficultés de concentration peuvent souvent être attribués à la qualité du sommeil.... le 1 juillet 2025 à 15h00
Une habitude répandue au coucher pourrait favoriser le développement du cancer Selon plusieurs études récentes, une routine apparemment anodine adoptée par de nombreuses personnes avant de dormir pourrait favoriser le... le 4 juin 2025 à 17h20
Avoir des rapports sexuels avant de dormir favorise un sommeil de meilleure qualité Des études récentes mettent en lumière les bienfaits d’une activité sexuelle avant de dormir, montrant qu’elle favoriserait l’endormissement... le 1 juin 2025 à 19h00
Des nuits agitées ? Essayez cette méthode de yoga pour retrouver le sommeil Pour ceux qui peinent à trouver le sommeil, une méthode de yoga spécifique pourrait offrir une solution naturelle. Cette technique, de plus... le 31 mai 2025 à 19h00
Chaleur accrue liée au climat : nos conseils pour retrouver un sommeil de qualité Avec la montée des températures liée au changement climatique, de plus en plus de personnes rencontrent des difficultés à trouver le sommeil.... le 31 mai 2025 à 8h00
Une mutation génétique permettrait à certains de rester en forme avec seulement 4 heures de sommeil Des chercheurs ont identifié un gène spécifique chez certaines personnes, leur permettant de fonctionner normalement avec seulement quatre... le 30 mai 2025 à 12h00
Trois nuits de mauvais sommeil suffisent à affecter la santé de votre cœur Des chercheurs alertent sur les effets rapides du manque de sommeil : seulement trois nuits de repos insuffisant suffisent à affecter la santé... le 25 mai 2025 à 9h00