- 21 Juin 22h00
Sédentarité : voici le nombre de pas qui change vraiment la donne
Une étude sur 72 174 adultes relance le débat des 10 000 pas. Même en restant assis longtemps, un certain volume quotidien réduit le risque cardiaque.
- 20 Mar 23h00
Vélo d’appartement ou marche à pied : quel choix pour perdre du poids et protéger son cœur ?
Face à la popularité croissante du vélo d’appartement et de la marche pour rester en forme, beaucoup s’interrogent sur leur efficacité respective en matière de perte de poids et de santé cardiovasculaire. Voici ce qu’il faut retenir pour faire le bon choix.
- 23 Oct 8h00
Marche à reculons ou en avant : quel impact sur la santé de vos genoux ?
La pratique de la marche arrière gagne en popularité parmi les adeptes du fitness, notamment pour ses effets sur les articulations. Face au jogging traditionnel, nombreux s’interrogent sur l’impact réel de ces deux activités sur la santé des genoux.
- 15 Août 9h00
Marcher, bien manger et stimuler son cerveau : comment ces habitudes pourraient prévenir la démence, selon la science
Des études récentes mettent en avant le rôle bénéfique de la marche, d’une alimentation équilibrée et des exercices cognitifs pour prévenir la démence. Les chercheurs analysent l’efficacité de ces habitudes sur la santé cérébrale au fil du temps.
- 8 Août 18h00
Pour vivre plus longtemps, les spécialistes recommandent de marcher de cette manière
Selon des spécialistes de la longévité, la marche pourrait jouer un rôle déterminant dans l’augmentation de l’espérance de vie. Des experts partagent les bienfaits concrets de cette activité simple sur la santé et le vieillissement.
- 28 Juil 18h00
Le nombre de pas quotidiens recommandé pour la santé, selon une nouvelle étude
Une étude récente s’est penchée sur le nombre de pas quotidiens nécessaires pour améliorer la santé. Elle précise à partir de quel seuil la marche commence réellement à offrir des effets positifs pour l’organisme.
- 7 Juil 16h00
Pourquoi une marche de 10 minutes séduit davantage votre cœur qu’une course de 10 km
Marcher dix minutes chaque jour procure des bienfaits cardiovasculaires parfois supérieurs à ceux d’une longue course. Cette activité douce favorise la santé du cœur, améliore la circulation sanguine et réduit le risque de maladies, selon plusieurs études récentes.
- 16 Mai 22h00
Entorse de la cheville : l’importance d’une consultation médicale rapide dans la premières 24 heures
Une entorse à la cheville, même jugée bénigne, nécessite une attention médicale rapide. Consulter dans les 24 heures permet d’obtenir un diagnostic précis, d’éviter des complications et de garantir une prise en charge adaptée à la gravité de la blessure.
- 19 Avr 19h00
Marche rapide quotidienne : un remède simple contre une maladie grave
Peut-on sauver des vies grâce à une marche rapide ? Un exercice matinal simple comme une promenade énergique réduit considérablement le risque de développer cette grave maladie.
- 15 Déc 10h00
Deux Patients Paralysés Remarchent Grâce à une Percée Médicale Majeure
Une avancée majeure a été réalisée par des scientifiques suisses dans la guérison des lésions de la moelle épinière, réussissant à faire remarcher deux personnes paralysées. Quelles autres avancées cette découverte pourrait-elle engendrer ?
- 21 Oct 8h00
Une minuscule modification transforme radicalement votre marche au quotidien
Découvrez comment une petite modification peut révolutionner votre promenade quotidienne !
- 10 Jan 18h00
Marcher régulièrement réduirait le risque de cancer du sein
Selon une étude, marcher de manière régulière réduirait de 25% le risque, pour les femmes, de contracter un cancer du sein.
- 29 Déc 19h30
Forme : nous connaissons la marche nordique mais qu’est-ce que la marche afghane ?
Si les médecins recommandent de marcher trente minutes par jour pour garder une bonne santé, la marche afghane peut être une autre alternative.
- 12 Sep 12h00
Marcher pour perdre du poids ? Une question de distance et de régularité
Il n'est pas obligatoire de faire des efforts intenses pour perdre du poids. Une petite marche rapide et régulière suffit à se remettre en forme.
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