Activité physique : les français ne font pas assez de sport et ne bougent pas assez

Le dernier baromètre d’Assureurs Prévention sur le niveau d’activité physique ou sportive et de sédentarité révèle que la population française ne bouge pas assez. 4 français sur 5 ne font pas assez de sport. Le mode de vie est pointé du doigt.

Le constat de l’étude de l’organisme Assureurs Prévention est sans appel « 4 Français sur 5 ne pratiquent pas assez d’activité physique ou sportive au quotidien ». Un constat inquiétant lorsque la lutte contre la sédentarité représente un enjeu de santé publique primordial.

78 % des Français ont une activité physique insuffisante

Pour mesurer l’activité physique des Français, Assureurs Prévention a fait appel à BVA Sport et à l’IRMES pour une enquête réalisée auprès de 1372 personnes équipées d’un podomètre pendant 7 jours.

Il en ressort que 78 % des Français de 18 à 64 ans ont un niveau d’activité physique inférieur aux recommandations de santé publique (qui préconisent 10 000 pas par jour) avec une moyenne de 7 525 pas par jour. Le constat est encore moins glorieux du côté des 18 – 24 ans dont la moyenne est de 6807 pas par jour. Autre résultat inquiétant, seulement 36 % des personnes interrogées connaissent cette recommandation de 10 000 pas par jour.

Un mode de vie inadapté

L’étude met en avant plusieurs causes à ce manque d’activité physique chez les Français. La technologie et le nombre important d’écrans qui partagent notre quotidien n’aident pas à pratiquer une activité physique. À titre d’exemple, travailler sur écran toute la journée et se remettre devant un téléviseur ou un ordinateur le soir limite le nombre de pas effectué par jour à 7500 maximum. Un phénomène qui touche également les enfants puisque les parents qui utilisent fréquemment smartphones, tablettes ou ordinateurs plus de deux heures par jour incitent leurs têtes blondes à faire de même. « Environ 41 % de ces enfants passeraient plus de 2 heures sur les écrans contre 21 % pour ceux qui n’ont pas vu leurs parents le faire », précise l’étude.

L’utilisation des transports pose également problème et fait diminuer le nombre de pas moyen par jour de 9 % en moyenne. Les voitures ou les 2 roues font quant à eux chuter la moyenne à 16 % de pas en moins. Le week-end pourrait constituer un moyen de rattraper ce retard, mais l’étude démontre que ce sont 800 pas de moins qui sont effectués par rapport à la semaine. Les Français considèrent le week-end comme un temps de repos et non d’activités physiques.