Étude : seulement 5% des adultes français ont une activité physique suffisante pour les protéger des soucis de santé

Une étude de l'Agence de sécurité sanitaire (Anses) fait le parallèle entre l'inactivité et les problèmes de santé Explications.

C’est une priorité de santé publique : Les Français ne bougent pas assez et avec le télétravail, cela ne risque pas de s’améliorer…Dans son enquête, l’Agence de sécurité sanitaire explique que seulement 5% des adultes français (de 18 et 64 ans), ont une activité physique suffisante pour les protéger des soucis de santé.

Manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis

95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis. L’étude fait également remarquer que le manque d’exercice nuisait également aux idées, à la créativité. Passer plus de 8 heures par jour en position assise expose à un risque pour la santé.

Les femmes sont plus exposées

Durant ses travaux, l’Anses a remarqué que les femmes étaient plus exposées à un manque d’activité physique. 70 % d’entre elles sont en deçà de tous les niveaux d’activité identifiés pour être en bonne santé, contre 42 % des hommes.

Face à une sédentarité élevée, les adultes présentent un taux de mortalité et de morbidité plus élevé. Ils sont plus exposés aux maladies cardiovasculaires et à certains cancers. Ils sont également plus à risque d’hypertension ou d’obésité. Globalement, les risques associés à l’inactivité et à la sédentarité sont majorés lorsqu’ils sont cumulés assure la cheffe de l’Unité d’évaluation des risques liés à la nutrition à l’Anses, Irène Margaritis.

Une activité cardiorespiratoire

Au minimum, il faudrait pratiquer 30 minutes, 5 fois par semaine, une activité cardiorespiratoire comme monter les escaliers ou faire du vélo, courir, marcher à bonne allure …Pas simple lorsqu’on a une vie de famille, un emploi. ‘Pas simple’, mais obligatoire pour garder la santé.