Il faudrait faire au moins 30 minutes d’activité physique par jour
Ce n’est pas gagné malgré les nombreux articles et conseils qui fleurissent çà et là. Le dernier rapport de Santé Publique France montre que plus d’un adulte sur cinq affirme passer plus de 7 heures par jour assis sur sa chaise. C’est beaucoup trop lancent tous les spécialistes.
Un adulte sur cinq affirme passer plus de 7 heures par jour assis sur sa chaise
En France, il ressort que 41% des femmes et 27% des hommes ne font pas suffisamment d’activités physiques. Il faudrait faire 150 à 300 minutes d’activité par semaine recommandées (source : l’Organisation mondiale de la santé).
150 à 300 minutes d’activité par semaine recommandées
Autant dire que les Français, trop sédentaires, sont loin d’être en forme olympique à quelques semaines des J.O…Faire du sport, se bouger, protège de nombreuses maladies comme les affections cardiovasculaires, métaboliques ou de certains cancers.
Le manque d’activité physique reste prégnant en France
Le bulletin épidémiologique consacré à la sédentarité de Santé Publique France est formel : ‘Le manque d’activité physique reste prégnant et la sédentarité ne cesse de gagner du terrain dans notre pays’.
L’étude fait ressortir des disparités selon les régions
L’étude fait ressortir des disparités selon les régions : La Bretagne (78,9 %) et l’Occitanie (77,2 %) ont des prévalences au-dessus de la prévalence nationale. A l’inverse, voici les ‘mauvais élèves’ : la Guyane (65 %), le Centre-Val de Loire (66,7 %), l’Île-de-France (67,7 %) et les Hauts-de-France (69,2 %).
Rappelons que les bénéfices pour la santé de la pratique régulière d’une activité physique sont avérés, quels que soient l’âge et le sexe.
