Tl;dr
- Brosser ses dents sous la douche réduit l’efficacité du fluor.
- L’eau chaude et l’humidité favorisent bactéries et usure de la brosse.
- L’argument écologique ne tient pas face au gaspillage d’eau.
Une habitude controversée : le brossage sous la douche
Étonnamment, de plus en plus de personnes choisissent désormais de se brosser les dents non pas au-dessus du lavabo, mais directement sous la douche. Ce rituel matinal, censé faire gagner quelques précieuses minutes, suscite pourtant l’inquiétude des professionnels de santé. Trois spécialistes cités récemment par le New York Post mettent en garde contre des conséquences insoupçonnées.
Le fluor : une efficacité compromise
Le premier point soulevé concerne le rôle central du fluor, ingrédient clé du dentifrice recommandé par l’American Dental Association. Selon cette institution, il est essentiel de ne pas rincer trop abondamment sa bouche après le brossage afin de laisser le fluor agir sur l’émail. Or, sous la douche, l’eau qui coule sans discontinuer dilue rapidement le dentifrice. Résultat : l’effet protecteur du fluor s’amenuise fortement, compromettant ainsi la prévention des caries.
L’environnement humide : un terrain propice aux bactéries
Autre élément souvent négligé : l’hygiène même du lieu où s’effectue ce geste quotidien. Si l’on pense à tort que tout est propre dans la salle d’eau, la réalité est tout autre. Le pommeau de douche peut héberger divers micro-organismes et se brosser les dents juste en dessous expose à ces germes indésirables. En outre, conserver sa brosse dans un environnement aussi humide favorise nettement la prolifération bactérienne.
Pour limiter les risques, les experts recommandent ainsi :
- Ne jamais laisser sa brosse à dents dans la douche après usage.
- Privilégier un rangement dans un endroit sec et bien aéré.
Eau chaude et écologie : des arguments à nuancer
Enfin, bien qu’on évoque parfois une démarche écologique — deux gestes en un pour moins consommer — cette logique ne tient pas vraiment selon les dentistes interrogés. L’eau coule en continu pendant tout le brossage alors qu’au lavabo, il suffit d’arrêter le robinet entre deux rinçages pour faire de véritables économies. Par ailleurs, une exposition prolongée à l’eau chaude fragilise les poils de la brosse et peut endommager le mécanisme des modèles électriques.
Ainsi, même si cette pratique paraît anodine ou pratique au quotidien, il vaut mieux y réfléchir à deux fois avant d’adopter ce réflexe sous la douche…
