Des dents négligées menacent cerveau et cœur : 5 conseils pour éviter l’AVC grâce à l’hygiène bucco-dentaire

Des dents mal entretenues peuvent avoir des conséquences graves sur la santé, touchant notamment le cerveau et le cœur. Voici cinq conseils d’hygiène bucco-dentaire essentiels pour réduire les risques d’AVC et préserver son bien-être général.

Quand la santé bucco-dentaire révèle bien plus qu’un sourire éclatant

Une étude récente, publiée dans la revue Neurology: Clinical Practice, vient bouleverser certaines certitudes. Derrière les conseils quotidiens de brossage et de passage de fil dentaire, se cache une vérité inattendue : prendre soin de sa bouche pourrait aussi protéger son cerveau. Selon les chercheurs du projet à long terme Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC), près de 6 000 adultes suivis sur deux décennies ont démontré que la présence conjointe de maladie parodontale et de caries dentaires augmente le risque d’AVC ischémique par près du double, comparé à une dentition saine.

L’inflammation : le trait d’union entre gencives et cerveau

Ce n’est pas seulement une question d’esthétique. En réalité, l’explication scientifique pointe vers un mécanisme bien connu mais trop souvent sous-estimé : l’inflammation chronique. Lorsqu’une infection des gencives s’installe, les bactéries pénètrent dans la circulation sanguine, déclenchant une réaction inflammatoire durable. Ce phénomène contribue à l’athérosclérose, c’est-à-dire au rétrécissement ou au blocage des artères. Conséquence logique, le risque de formation de caillots sanguins s’accroît — un facteur clé dans l’apparition des AVC.

Les chiffres parlent d’eux-mêmes : en plus du risque accru d’accident vasculaire cérébral, ces patients voient grimper de 36 % leur probabilité de connaître un événement cardiovasculaire majeur comme un infarctus, indépendamment d’autres facteurs tels que le tabac ou le diabète.

Dentiste : acteur méconnu de la prévention cardiovasculaire ?

L’autre point marquant tient au rôle protecteur des consultations régulières chez le dentiste. Les personnes qui adoptent une routine stricte — examens biannuels et soins adaptés — développent nettement moins de problèmes bucco-dentaires, ce qui limite les répercussions sur le cœur et le cerveau. Comme l’ont souligné les auteurs : « Prévenir les infections orales pourrait jouer un rôle crucial dans la réduction du risque d’AVC, surtout chez les seniors. »

Concrètement, cinq gestes clés permettent d’améliorer sa santé globale :

• Brosser ses dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré ;
• Utiliser du fil dentaire quotidiennement ;
• Limiter sucres et tabac pour freiner la prolifération bactérienne ;
• Miser sur une alimentation riche en fibres, fruits et légumes ;
• Ne pas négliger les rendez-vous chez le dentiste.

L’hygiène buccale : un geste préventif simple face aux AVC

Alors que les accidents vasculaires touchent désormais aussi des jeunes adultes, cette découverte remet en lumière l’importance des habitudes accessibles à tous. Difficile désormais d’ignorer que votre brosse à dents constitue peut-être une arme essentielle contre l’AVC. Finalement, soigner son sourire pourrait bien devenir synonyme… de longévité.