Une seule nuit sans dormir pourrait endommager votre cerveau de manière irréversible. Une étude menée par les chercheurs à l’Institut national américain sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme met en effet en avant les effets du manque de sommeil sur le développement des « beta amyloïdes » dans le cerveau, une protéine qui favorise l’apparition de la maladie d’Alzheimer.
Une nuit blanche suffirait
Les résultats de cette étude ont été publiés dans la revue scientifique Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) ce mari 10 avril. En étudiant de près les effets du manque de sommeil sur 20 personnes saines sans antécédent de troubles cérébraux et soumises à une nuit blanche en laboratoire, les scientifiques ont remarqué que cette seule nuit sans dormir avait provoqué l’apparition de plaques de bêta-amyloïde dans le cerveau des cobayes.
À l’inverse, lors d’une bonne nuit de sommeil, aucune augmentation de la protéine n’a été observée.
Bien dormir favorise l’élimination des « déchets » cérébraux
Les chercheurs rappellent dans l’étude qu’une présence anormale de bêta-amyloïde est observée dans le cerveau des personnes atteintes de dégénérescence cognitive et de démence, liées à la maladie d’Alzheimer.
Le manque de sommeil favorise donc la perte de neurones et donc, l’apparition de plaques amyloïdes, mais freine également l’action du cerveau sur l’élimination de ces dépôts.
Les chercheurs vont devoir approfondir leurs travaux pour déterminer si l’effet du manque de sommeil peut-être inversé en faisant à nouveau de bonnes nuits.
