Cela n’est pas nouveau, l’activité physique est importante pour un corps et un esprit en bonne santé. Une nouvelle étude américaine vient d’ailleurs de démontrer qu’une activité physique régulière permettrait aussi de booster les fonctions cognitives et limiterait les douleurs induites par la vieillesse.
De meilleures fonctions cognitives chez les sportifs
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs de la faculté de médecine de l’Université de Californie à San Diego (États-Unis) ont suivi 90 personnes âgées de 50 à 74 ans. Durant ces travaux, ils portaient des accéléromètres et ont effectué des tests cognitifs mobiles à domicile.
Les résultats, publiés dans la revue JMIR mHealth uHealth le 30 janvier 2022, sont notamment venus montrer que les jours où l’activité physique de ces personnes augmentée, elles étaient plus efficaces sur une tâche de fonction exécutive. Lors des jours où cette dernière était moins importante, les performances cognitives diminuaient.
Raeanne Moore, professeure agrégée au Département de psychiatrie de l’UC San Diego School of Medicine et chercheuse principale de l’étude, souligne ainsi que « l’avenir des interventions sur le mode de vie doit vraiment être à distance. La pandémie a rendu cela particulièrement clair ».
Point important à noter, ces corrélations n’ont été vérifiées que pour les personnes dépendantes nécessitant des besoins d’aide afin de gérer le ménage ou encore le paiement des factures par exemple. Raeanne Moore précise notamment que « pour elles, l’activité physique peut avoir un plus grand avantage sur les performances cognitives quotidiennes et réelles ».
Elle explique notamment que cela se voit principalement chez ces personnes étant donné que les autres « effectuent probablement des activités plus stimulantes sur le plan cognitif et social, qui sont connues pour avoir des effets positifs sur la santé du cerveau, l’activité physique peut avoir moins d’impact sur la cognition ».
À terme, d’autres études devraient apporter plus de détails concernant les avantages de l’activité physique régulière à déférentes intensités sur l’amélioration de la santé du cerveau.
