Des activités quotidiennes pourraient diminuer le risque de démence, selon une étude britannique

Selon une étude britannique, les activités quotidiennes sont susceptibles de réduire les risques de démence.

La démence : une maladie neurologique complexe

La démence est l’une des affections neurologiques pour lesquelles la science n’a pas encore trouvé de remède. Cependant, il est possible de ralentir sa progression ou de réduire son risque en adoptant certaines mesures de style de vie.

Comment réduire le risque de démence

Bien que la démence ne puisse être complètement évitée, en particulier chez les personnes âgées ou affectées par la génétique, certaines choses sont à notre portée pour retarder l’apparition de la maladie.

Une étude britannique publiée dans la revue médicale de l’American Academy of Neurology a révélé que la pratique d’activités quotidiennes telles que les tâches ménagères, l’exercice physique et la socialisation peut aider à réduire le risque de démence.

Les activités bénéfiques pour la santé mentale

Les personnes qui faisaient régulièrement de l’exercice avaient un risque réduit de 35%, tandis que celles qui effectuaient des tâches ménagères pouvaient réduire leur risque à 21%. Les individus qui socialisaient souvent avec leur famille et leurs amis présentaient un risque inférieur de 15% d’être affectés par la démence.

Dans une déclaration, l’auteur de l’étude, Huan Song, de l’Université du Sichuan en Chine, a mentionné que cette recherche est une découverte fondamentale et qu’il est nécessaire de mener d’autres études pour confirmer le résultat. Il a ajouté que ces résultats sont basés sur des changements de style de vie et qu’ils peuvent être bénéfiques.

Activité cérébrale et risque de démence

Il est essentiel de maintenir votre cerveau actif et à la fois les tâches physiques et l’activité mentale peuvent aider à stimuler l’esprit. L’étude a également noté que les personnes ayant des problèmes visuels ou auditifs pourraient être plus à risque de démence, car l’entrée sensorielle du cerveau n’est pas stimulée ou maintenue active. Il est donc d’autant plus important pour elles de rester actives pour réduire le risque de démence.

Ces recommandations de style de vie suggérées dans l’étude peuvent être adoptées à tout âge et, selon les chercheurs, elles pourraient être bénéfiques pour réduire le risque de démence.

Alors, lorsque le temps le permet, essayez de passer l’aspirateur plus souvent ou de faire la lessive, et allez faire une course à pied à midi avec un voisin avec qui vous pouvez avoir de longues conversations.