Une étude rapportée il y a près de cinq ans prêtait de fort appréciables vertus à la course à pied. Trois ans plus tôt, de précédents travaux effectués au Cooper Institute de Dallas (États-Unis) avaient démontré que cinq minutes quotidiennes de course à pied rallongeaient l’espérance de vie. À la suite de la publication de cette enquête, plusieurs interrogations avaient été posées aux chercheurs quant aux alternatives possibles pour obtenir de semblables résultats.
Une étude pour confirmer les bienfaits de 5 minutes de course quotidienne
Il a été demandé si la marche était, elle aussi, efficace contre la mortalité, quand de grands coureurs se sont questionnés sur une activité contre-productive à partir d’un certain nombre de kilomètres engloutis. Pour tenter de répondre à tous ces points, et d’autres, une nouvelle étude avait donc été lancée, et ses résultats d’avoir été publiés dans la revue « Progress in Cardiovascular Diseases ». Une enquête rapportée par The New York Times (article complet réservé aux abonnés) et s’étant attachée à analyser de nouveau les données du Cooper Institute, en y ajoutant des éléments d’autres travaux.
Une limite de 3 années à gagner
Il est apparu que quel que soit le rythme ou la distance parcourue, la course à pied permettait de réduire de près de 40% le risque de mort prématurée. Un chiffre ne bougeant pas sensiblement même en prenant en compte des facteurs tels que le tabagisme, la consommation d’alcool ou encore l’hypertension ou l’obésité. Une heure de course à pied rallongerait l’espérance de vie de sept heures. Le docteur Duck-chul Lee, professeur de kinésiologie à l’université d’État de l’Iowa et co-auteur de l’étude, a toutefois souligné que ces bienfaits n’étaient « pas infinis ». Malgré tout, les coureurs s’adonnant à des séances régulières d’une heure peuvent espérer vivre plus longtemps de trois ans maximum. En somme, la course à pied est définitivement loin d’être une perte de temps.
