Un superaliment recommandé par les experts pour renforcer l’immunité et le microbiote de bébé

Des spécialistes recommandent un aliment aux propriétés exceptionnelles pour renforcer l’immunité et la santé intestinale des nourrissons. Selon eux, intégrer ce superaliment dans l’alimentation des bébés pourrait jouer un rôle clé dans leur développement.

L’étonnant pouvoir des myrtilles chez les tout-petits

Face au casse-tête de la diversification alimentaire, de nombreux parents se demandent quels aliments introduire en priorité pour soutenir la santé de leur bébé. Une question d’autant plus brûlante à l’heure où l’on s’inquiète du cycle sans fin des petits rhumes et fièvres imprévisibles chez les enfants. Oubliez pourtant un instant les compléments coûteux ou les conseils contradictoires sur Internet : une équipe de chercheurs américains apporte un éclairage inédit.

Une étude clinique inédite

Menée par le University of Colorado Anschutz, cette étude, publiée dans les revues Nutrients et Frontiers in Nutrition, a suivi 61 nourrissons âgés de cinq à douze mois dans la région de Denver. L’approche ? Un essai randomisé, en double-aveugle, avec un groupe recevant quotidiennement une poudre de myrtille lyophilisée et l’autre, un placebo sans myrtille. Les résultats se sont avérés plus qu’encourageants : une diminution des symptômes allergiques déjà existants, moins d’inflammation, et des signes objectifs d’un système immunitaire renforcé. Plus étonnant encore, les analyses ont révélé des modifications favorables du microbiote intestinal—un indicateur central pour la santé à long terme.

Myrtilles : un « superaliment » validé pour bébé ?

Jusqu’ici, rares étaient les études aussi rigoureuses sur l’effet d’un aliment unique — ici la myrtille — chez le nourrisson. Pourtant, selon le professeur adjoint Minghua Tang, ce travail comble enfin un vide : « Pour les parents qui entament la diversification, il existe peu de conseils réellement étayés par la recherche. Nos résultats montrent que même quelques myrtilles chaque jour peuvent avoir un impact durable sur la santé infantile. » On rappelle que ce petit fruit d’Amérique du Nord regorge d’antioxydants ; sa version sauvage est souvent jugée encore plus nutritive. D’autres travaux récents (King’s College London, 2023) pointaient déjà ses effets positifs sur la mémoire et la réactivité chez l’adulte.

Voici comment sécuriser leur introduction :

• Purée fine pour les bébés débutants ; morceaux minuscules après 12 mois.

Diversifier avec bon sens (et vigilance)

Si ces découvertes invitent à intégrer précocement ce fruit aux menus des tout-petits, il reste essentiel de consulter son pédiatre avant toute modification alimentaire. Rappelons-le : toute information à visée éducative doit s’accompagner d’un suivi médical adapté. Mais le message reste limpide : quelques cuillères de myrtilles pourraient bien changer durablement la donne pour le système immunitaire et digestif des enfants.