Il existerait une durée parfaite de vacances

Une étude a révélé la durée pendant laquelle les vacances offrent le maximum de leurs bienfaits. Et contrairement à ce que l'on pourrait penser, il ne serait pas nécessaire d'éterniser son inactivité pour obtenir de meilleurs résultats.

Les personnes soumises au stress quotidien d’une activité scolaire ou professionnelle se réjouissent généralement au moment d’arriver au mois de juillet. Car débute ainsi la période dite des grandes vacances, celle où il est permis de relâcher la pression pendant de nombreuses semaines. Mais s’est-on déjà demandé si ces vacances de longue durée étaient aussi bénéfiques qu’on le pensait ? Il y a quelques années, une étude publiée dans le Journal of Happiness Studies s’était intéressée à la question.

Une étude sur la santé et le bien-être pendant et après les vacances

Les auteurs de ces travaux s’étaient notamment penchés sur les niveaux de santé et bien-être observés chez des personnes en vacances puis au retour de leurs congés. 54 employés avaient été sollicités ici, et il leur avait été demandé de renseigner leur degré de santé et de bien-être avant de partir en vacances. Une information que ces volontaires avaient été amenés à renseigner à trois ou quatre reprises pendant leurs vacances, et cinq fois à leur retour.

Un pic enregistré au huitième jour

Il a été relevé que la santé et la productivité avaient rapidement progressé durant les premiers jours de vacances, avant qu’un pic ne soit enregistré au huitième jour. Autrement dit, on sentirait au plus haut de sa forme et totalement reposée(e) à ce moment-là. Les niveaux de santé et de bien-être étaient revenus à leur niveau habituel dès la semaine du retour.

La quantité plus que la durée ?

Les résultats obtenus tendent à privilégier des vacances plus nombreuses mais à la durée plus courte. Voilà pourquoi les écoliers devraient un peu plus apprécier les pauses accordées en cours d’année, telles que les vacances de printemps ou d’hiver établies à environ deux semaines chacune.