Travail : le meilleur jour pour prendre un congé est le mercredi

Prendre un congé fait toujours de bien, mais sachez que le mercredi est le meilleur jour pour le faire.

Si vous avez des jours de congés en réserve et que vous souhaitez faire une petite pause, sachez que le mercredi est à privilégier. En effet, une nouvelle étude américaine vient de dévoiler que ce jour serait idéal pour s’accorder un moment de répit. Les chercheurs soulignent d’ailleurs qu’il vaut mieux prendre une journée en pleine semaine que de prolonger son week-end. La solution serait ainsi de prendre un jour de congé, un jour où vous pouvez être à votre véritable rythme de travail.

Bien poser son jour de congé

Dans cette étude, le professeur de communication de l’Université du Texas (États-Unis) explique pour commencer : « Tout le monde a un chronotype différent. Certaines personnes bougent plus lentement, d’autres plus vite. Cependant, le travail ne prend pas cela en compte, c’est lui qui rythme la vitesse à laquelle chacun doit avancer ».

Ce dernier ajoute que les évènements ponctuels, par exemple, des projets professionnels à rendre, restructurent temporairement nos vies. Cependant, les rythmes cycliques et répétitifs peuvent exercer une influence psychologique non négligeable sur notre équilibre. Dans les détails, cinq jours de travail et deux jours de repos ensuite imposent un rythme surpassant celui qui est propre à chacun.

Dawna Ballard explique ainsi : « La semaine continue évidemment de se répéter et donc, parce qu’elle continue de se répéter, elle développe un véritable pouvoir. De la même manière que le soleil, le cycle diurne, ne cesse de se répéter, il est incroyablement puissant, car nous sommes aussi des organismes cycliques ». Les personnes ressentent ainsi le célèbre blues du lundi à la suite d’un week-end où ils ont pu vivre à leur rythme. Cette pause est d’ailleurs le moment permettant à notre corps d’harmoniser l’organisme et son horloge interne.

Le mercredi vient ainsi interrompre le rythme de travail imposé de l’extérieur et permet de redécouvrir vos rythmes internes pendant une journée, alors qu’un long week-end ne vient pas perturber le rythme de la semaine de travail. Ce jour crée ainsi une période venant modifier l’équilibre de votre rythme personnel et de travail en votre faveur.