5 conseils à suivre pour un brossage de dents optimal
Une brosse à dents (Photo d'illustration). Shutterstock.com
Si se brosser les dents peut apparaître telle une action banale du quotidien, des conditions sont néanmoins à respecter pour rendre ce nettoyage le plus performant possible.
Corvée pour un certain nombre d’enfants et d’adultes, le brossage de dents se veut pourtant une action nécessaire pour conserver une bonne santé, en particulier si la bouche accueille régulièrement quantité d’aliments sous son palais.
Mais si la marche à suivre apparaît plutôt simple, gare toutefois à ne pas négliger des fondamentaux sous peine de ne pas récolter les fruits de cet effort quotidien. Femme Actuelle nous rapporte ainsi cinq erreurs faciles à commettre et plus ou moins dangereuses pour la santé bucco-dentaire. En les accompagnant évidemment à chaque fois d’une meilleure marche à suivre.
De l’utilité de se brosser les dents pendant deux minutes
Pour commencer, toutes les brosses à dent ne se valent pas. La bonne s’imposera selon les goûts et les sensibilités de chacun, mais pour les indécis, les brosses à dents à poils souples sont un choix à même de convenir au plus grand nombre, de par leur efficacité au niveau de la plaque dentaire et de l’intensité modérée qu’offre leur brossage.
Ensuite, le brossage de dents doit s’observer pendant deux minutes, avec une alternance à privilégier toutes les 30 secondes entre le côté supérieur gauche, le côté supérieur droit, le côté inférieur gauche et enfin le côté inférieur droit.
Un outil à renouveler au plus tard tous les trois mois
Troisième conseil : se contenter de se brosser les dents à l’horizontal ne permet pas de s’attaquer complètement à la plaque dentaire. Si ce sens est à conserver pour la partie servant à mâcher, un brossage vertical est quant à lui recommandé sur la face des dents en partant des gencives.
Les espaces interdentaires ne doivent pas être oubliés, avec le recours (doux) au fil dentaire pour assurer un nettoyage adéquat. Et pour finir, renouveler régulièrement sa brosse à dents (au plus tard tous les trois mois) permet tout simplement de maintenir une efficacité d’action certaine contre cette même plaque dentaire. Les modèles électriques représenteraient d’ailleurs plus qu’une alternative.