Pollution, pesticides, stress, tabac… Les études sont formelles, à cause de notre environnement et de certaines mauvaises habitudes tenaces, la qualité du sperme ne cesse de décroître ses dernières années. Pour donner un coup de fouet à la fertilité masculine, quelques gestes simples comme la pratique régulière d’un sport ou une alimentation saine sont de bons alliés.
Selon une étude récente de l’université Rovira i Virgili de Reus en Espagne, introduire régulièrement des fruits à coque dans son régime permettrait de booster la qualité du sperme.
Spermatozoïdes plus vifs et plus nombreux
Les résultats de cette recherche ont été publiés dans la revue scientifique Science Media Centre. Pour les besoins de l’étude, les chercheurs ont étudié de près la qualité du sperme de 119 hommes divisés en 2 groupes.
Le premier conservait son alimentation normale alors que le second recevait chaque jour un mélange de 60 grammes de fruits à coque (amandes, noisettes, noix). Les résultats sont significatifs, car 14 semaines plus tard, le sperme du groupe qui consommait des fruits à coque était de bien meilleure qualité. Le nombre de spermatozoïdes avait augmenté de 16 %, la vitalité de 4 % et la mobilité de 6 %. Aussi, le taux de spermatozoïdes touchés par des problèmes de morphologie avait également diminué.
Meilleure fertilité
Ces paramètres sont prépondérants pour une bonne fertilité. On ne peut donc que conseiller la consommation de fruits à coque pour les hommes qui désirent augmenter leur chance d’avoir des enfants.
Les scientifiques restent tout de même conscients que les résultats de l’étude sont à approfondir en croisant d’autres données que la simple introduction de fruits à coque dans le régime alimentaire.
