Les boissons gazeuses, un danger pour votre santé mentale

Selon une étude récente, boire régulièrement des sodas pourrait accroître le risque de dépression. Alors, votre canette de soda préférée pourrait-elle être la cause de votre blues ?

Boissons sucrées à faire pétiller vos papilles, ou à votre santé?

Les boissons gazeuses gardent leur charme intact auprès des consommateurs français. Une récente étude rapporté par le site Web Grande Conso, a placé une célèbre marque de cola en troisième position des produits les plus couramment achetés en grande surface en 2023. Cependant, cette préférence omniprésente pour les sodas pourrait pénaliser sérieusement notre santé.

Un doux poison sucré?

Innocente à première vue, une canette de soda dissimule près de quatre morceaux et demi de sucre, soit 28 g. C’est davantage que les recommandations journalières de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), fixées à 25 g.

Ces boissons sucrées sont responsables de l’accentuation de l’épidémie mondiale d’obésité et, comme le démontre une recherche récente, d’une augmentation du risque de dépression.

Le soda, un coupable silencieux

Consommer un seul soda par semaine, c’est déjà s’exposer à un risque accru de développer des symptômes dépressifs. En 2023, des chercheurs de la Sungkyunkwan University, en Corée du Sud, ont analysé cette relation entre la consommation de sodas et la santé mentale.

Ju Young-Jung, coauteur de l’étude et chercheur à l’hôpital Kangbuk Samsung de l’université, résume : « Il est surprenant de constater que même le groupe qui consommait des boissons gazeuses sucrées au moins une fois par semaine présentait une fréquence plus élevée de symptômes dépressifs que le groupe qui n’en buvait pas du tout ».

Impact sur les jeunes

De plus, ces boissons populaires peuvent avoir d’autres effets dévastateurs. Selon une publication dans la revue Substance Use & Misuse, les enfants qui consomment régulièrement du soda seraient davantage susceptibles de commencer à consommer de l’alcool plus tôt. « Nos résultats suggèrent que la consommation quotidienne de boissons gazeuses contenant de la caféine chez les enfants est un facteur prédictif de la consommation de substances dans un avenir proche », souligne Mina Kwon, autrice de l’étude.

Il est donc clairement préférable d’opter pour une boisson désaltérante, sans sucre, sans caféine et sans danger pour notre santé.