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Introverti ou extraverti ? Ce n’est pas une question de caractère !
publié le 6 octobre 2024 à 8h00.
Santé
Image d'illustration. Solitude quiétudeADN
En matière de rapports aux autres, on distingue deux grandes familles d'individus. Les introvertis et les extravertis. Mais il faut savoir que la distinction n'est pas qu'une question de caractère.
Tl;dr
- Comprendre si l’on est introverti ou extraverti aide à l’épanouissement personnel.
- Les introvertis et extravertis se distinguent par leur « batterie sociale ».
- Comprendre comment sa batterie fonctionne permet de mieux la recharger.
Comprendre son énergie intérieure
Les nuances de la personnalité humaine sont fascinantes. L’un des aspects les plus intrigants est le spectre de l’introversion à l’extraversion. Comme l’explique Laurie Hawkes, psychologue clinicienne et thérapeute, « l’introverti est tourné vers l’intérieur… l’extraverti est tourné vers l’extérieur ». Cette compréhension de soi est essentielle pour une meilleure interaction avec les autres et une plus grande satisfaction personnelle.
Introvertis, extravertis et ambivertis
Il existe une gamme d’expressions de ces traits de caractère, allant des introvertis purs aux extravertis purs, en passant par les ambivertis qui oscillent entre les deux. Des facteurs tels que le niveau de fatigue et les circonstances peuvent influencer notre position sur ce spectre. En outre, notre tendance à l’introversion ou à l’extraversion peut évoluer avec le temps.
La « batterie sociale »
La notion de « batterie sociale » est un concept central dans la distinction entre introvertis et extravertis. « On a tous une batterie d’énergie, à la fois physique et psychique », explique Hawkes. Les extravertis se chargent généralement en compagnie des autres, tandis que les introvertis se ressourcent dans la solitude. Il est important de noter que cela ne signifie pas que les introvertis n’ont pas besoin de contact humain, mais simplement qu’ils ont besoin de temps seuls pour recharger leurs batteries.
Recharger sa batterie
La première étape pour recharger efficacement sa batterie est de comprendre comment elle fonctionne. Une fois que nous avons identifié ce qui nous recharge, nous pouvons mettre en place les conditions nécessaires. Par exemple, un extraverti qui travaille à domicile peut chercher des activités sociales pour se recharger. Les introvertis, en revanche, peuvent se contenter de quelques échanges par SMS.
L’avis de la rédaction
La compréhension de soi est un voyage fascinant et sans fin. Que vous soyez introverti, extraverti ou quelque part entre les deux, la clé est de comprendre ce qui vous alimente et de respecter vos besoins. Embrassez votre nature, car c’est ce qui fait de vous qui vous êtes.
Le Récap