Entraînement

Déterminer le volume d’entraînement idéal pour chaque distance de course fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques. Comprendre...

Optimisez votre prochaine séance de vitesse sur tapis en intégrant des répétitions simples de 1000 mètres, accompagnées d’un temps de...

Le premier mois d’entraînement joue un rôle crucial dans la réussite de toute saison pour les coureurs. C’est durant cette période initiale...

Pour progresser en course à pied, le travail de la force musculaire est essentiel. Découvrez dix exercices incontournables qui permettent aux...

L’aménagement des parcs urbains influence directement la pratique de la course à pied en ville. Espaces verts bien conçus, parcours adaptés...

Pour éviter la fatigue sur les derniers kilomètres d’une course, la méthode de l’entraînement progressif s’impose. Cette approche consiste...

Des chercheurs mettent en lumière le lien entre traits de personnalité et pratique de la course à pied, révélant que certains profils psychologiques...

Dans le domaine du running, les recherches scientifiques confirment que l’entraînement ne se limite pas aux séances d’effort. Prendre le...

Selon une récente étude, la pratique régulière d’un exercice mental simple permettrait de réduire de 25 % le risque de développer une...

Nike affirme que sa dernière paire de chaussures aurait la capacité d’influencer l’état mental de ceux qui la portent. Pour éclairer...

Chez les coureurs de marathon, l’un des symptômes fréquemment observés et associé à l’infarctus n’est généralement pas alarmant....

Des recherches récentes montrent que débuter un entraînement musculaire, même modéré, pourrait contribuer à préserver la mobilité en...

Les blessures liées à la pratique du fitness connaissent une nette augmentation, alerte un chirurgien orthopédique. Selon lui, de nombreuses...

Un chirurgien new-yorkais met en lumière les effets méconnus de la course à pied quotidienne, évoquant des risques potentiels pour les articulations,...