- 21 Juil 22h00
Cette crème au chocolat maison mise sur l’équilibre, pas l’additif
Préparée à la maison, cette crème au chocolat veut alléger la liste d’ingrédients. Sucre, lait, texture, les choix changent vraiment le dessert.
- 11 Juil 19h00
Pipirrana, la salade andalouse qui bouscule vos recettes d’été
Venue d’Andalousie, la pipirrana mise sur tomate, concombre et thon. Une salade très simple à préparer, avec une autre idée fraîche en bonus.
- 3 Juil 19h00
Quatre petits-déjeuners express pour manger sain le matin, vraiment
Quatre recettes hypocaloriques promettent un vrai petit-déjeuner en quelques minutes, du sandwich au jambon au porridge coco-mangue.
- 30 Juin 19h00
Cette salade d’asperges au tofu joue la fraîcheur en 25 minutes
Publiée par Kikkoman, cette recette pour quatre mise sur les asperges vertes, le tofu et une sauce citron-soja. Une préparation rapide et légère.
- 27 Juin 19h00
Cette tartinade à la courgette bouscule le guacamole à l’apéro
Une alternative au guacamole classique mise sur deux courgettes, un peu d’ail et du citron vert. Moins chère, plus légère, elle vise l’apéro d’été.
- 26 Juin 21h00
Barbecue : ces idées changent enfin des saucisses habituelles
Le barbecue ne se limite pas aux chipolatas et au bœuf. Poisson, tofu, canard ou légumes, une sélection de six recettes ouvre d'autres pistes.
- 22 Juin 21h00
Trois quiches plus légères qui tiennent la table sans l’alourdir
Pour un repas nombreux sans recette trop riche, trois quiches misent sur les légumes, le poisson ou le fromage frais. Avec, en plus, une pâte maison allégée.
- 29 Avr 22h00
Dites stop aux sauces lourdes : l’astuce simple qui révolutionne vos plats
Trop riches en matières grasses, certaines sauces alourdissent nos plats au quotidien. Pour alléger ses repas sans sacrifier la gourmandise, une astuce simple et efficace permet de transformer radicalement sa manière de cuisiner et d’équilibrer ses assiettes.
- 3 Jan 19h00
Optimisez votre apport en vitamines avant l’hiver : conseils pratiques et pièges à éviter
À l’approche de l’hiver, renforcer ses apports en vitamines devient essentiel pour préserver son énergie et sa santé. Découvrez les comportements à privilégier et les faux pas courants qui peuvent compromettre vos réserves vitaminiques durant la saison froide.
- 1 Nov 19h00
Chia : découvrez la méthode infaillible pour doubler la vitesse de gonflement des graines
Les graines de chia sont prisées pour leurs bienfaits, mais leur préparation peut sembler longue. Il existe pourtant une méthode simple permettant d’accélérer considérablement leur temps de gonflement, idéale pour les intégrer rapidement à vos recettes.
- 9 Sep 21h00
Quelle variété de tomate privilégier selon vos plats ? Nos conseils pour chaque recette
Qu'elles soient rondes, allongées ou cerises, les tomates offrent une incroyable diversité. Pourtant, toutes ne conviennent pas à chaque plat. Découvrez comment sélectionner la variété idéale pour sublimer vos salades, sauces ou cuissons.
- 8 Sep 13h00
Découvrez l’alternative légère aux pâtes pour revisiter la carbonara sans culpabilité
Pour alléger la célèbre recette des carbonara, il existe des alternatives aux traditionnelles pâtes. Ces options permettent de savourer ce plat emblématique tout en réduisant l’apport calorique, sans sacrifier la gourmandise ni les saveurs.
- 8 Août 11h00
Cet ajout surprenant transforme le yaourt nature en un dessert délicieusement sophistiqué
Un simple ajout peut métamorphoser le yaourt nature en un dessert sophistiqué. Découvrez quel ingrédient surprenant s’invite dans les cuisines pour sublimer ce produit laitier du quotidien et lui offrir une touche d’élégance gourmande.
- 23 Mai 11h00
Ce type de poisson à consommer chaque semaine pour préserver la santé de votre cœur, selon une diététicienne
Une diététicienne recommande d’intégrer un poisson spécifique à son alimentation chaque semaine pour préserver la santé cardiovasculaire. Ce conseil nutritionnel met en avant les bienfaits reconnus de certains aliments sur le cœur et le système circulatoire.
- 3 Avr 11h00
Délectez-vous avec cette recette de salade au poulet et bacon
Découvrez notre recette de salade au poulet et au bacon, un plat sain et savoureux qui a su conquérir le cœur de toute notre famille. Préparez-vous à ravir vos papilles avec cette recette qui fera l'unanimité à votre table.
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