Nouvel An : Astuces pour esquiver la gueule de bois post-soirée!

Lors du Nouvel An, beaucoup de personnes ont tendance à consommer de l'alcool de façon excessive, une décision que nombreux regrettent le jour suivant. Et vous, avez-vous déjà regretté ce genre de décisions ?

Le Nouvel-An et la consommation d’alcool

Le Nouvel-An, une fête attendue par beaucoup, est souvent l’occasion de trinquer à la santé de chacun et de la nouvelle année qui commence. Cependant, certains participants ont tendance à un peu trop lever le coude, ce qui peut entraîner des regrets le lendemain matin.

Les symptômes d’une consommation excessive d’alcool

Le 1er janvier, il n’est pas rare de se réveiller avec une fatigue intense, une soif insatiable, des maux de tête, une sensibilité accrue aux bruits et à la lumière, des nausées, des douleurs à l’estomac… Autant de symptômes qui ne trompent pas : vous souffrez d’une gueule de bois.

Comment éviter la gueule de bois ?

Alors, comment éviter ce désagréable réveil ? Le meilleur remède est bien sûr de modérer sa consommation d’alcool. Cependant, si vous prévoyez de boire, voici quelques astuces :

• Mangez suffisamment avant de boire. L’alcool consommé à jeun augmente les risques de gueule de bois.
• Ne buvez pas trop vite. Prenez le temps de savourer votre verre et alternez avec des boissons non alcoolisées.
• Évitez les mélanges d’alcool.
• Avant de vous coucher, buvez de l’eau pour combattre la déshydratation causée par l’alcool.

Les lendemains difficiles : la « Veisalgie »

Le terme savant pour désigner la gueule de bois est la « Veisalgie », qui vient du norvégien kveis, que l’on pourrait traduire pas « inconfort succédant à la débauche », et du grec algia, qui veut dire « douleur ». L’origine de la gueule de bois est multifactorielle et pas totalement élucidée. L’alcool déshydrate, ce qui peut provoquer des maux de tête et une bouche sèche. De plus, la dégradation de l’alcool par le corps produit de l’acétaldéhyde, un composé toxique qui peut aggraver les maux de tête et les nausées.