Maintenir le désir sexuel en tant que jeunes parents épuisés : comment faire ?

L'arrivée d'un enfant, surtout du premier, peut bouleverser la dynamique d'un couple. Comment alors maintenir une relation amoureuse de qualité dans ces circonstances ? Quels sont vos conseils pour y parvenir ?

Les défis relationnels de la parentalité

L’arrivée d’un enfant, en particulier du premier, peut faire l’effet d’un séisme au sein d’un couple. L’adaptation à cette nouvelle réalité peut s’avérer complexe, mais comment maintenir un lien amoureux de qualité dans ce contexte ?

Le changement de dynamique

Selon Nadia Morand, sexologue clinicienne, l’accession à la parentalité modifie notre rapport au temps, à l’espace et à l’intimité, y compris la sexualité. « La relation entre les adultes va s’enrichir, se complexifier », explique-t-elle. Cependant, cette complexité n’est pas nécessairement négative. Le défi réside dans l’équilibre à trouver pour que le rôle parental n’empiète pas sur la relation romantique.

Les obstacles à l’intimité

Plusieurs facteurs peuvent entraver ce processus. D’abord, l’insatisfaction des besoins fondamentaux, comme le sommeil. « Si on ne dort pas assez, le reste devient corvée et contrainte », déclare la spécialiste. Ceci peut affecter la vie sexuelle du couple. Par ailleurs, un partage inéquitable des tâches et des rôles peut nuire à l’harmonie du couple.

Selon Nadia Morand, « pour faire perdurer et vivre le couple conjugal, il faut du temps et de l’espace pour chacun des partenaires ».

En témoigne cette citation : « Si un partage s’installe, où un des partenaires s’occupe exclusivement des enfants et porte la charge mentale, tandis que l’autre est tourné vers l’extérieur, cela ne peut pas fonctionner en amour. »

L’importance des rendez-vous amoureux

Malgré ces défis, il reste possible de nourrir la flamme amoureuse. Morand suggère notamment de se donner des rendez-vous pour passer du temps ensemble. Il ne s’agit pas forcément de moments intimes, mais simplement de moments de qualité passés ensemble, comme une sortie au cinéma ou une promenade. De tels moments permettent de laisser place au désir et de renforcer le lien amoureux.

En somme, la parentalité peut complexifier la dynamique de couple, mais avec une bonne communication, une répartition équilibrée des tâches et des moments de qualité passés ensemble, il est tout à fait possible de maintenir un lien amoureux fort et durable.