Dépression, anxiété, comportements impulsifs, difficultés relationnelles ? Essayez la danse-thérapie

Exprimer ses émotions et mieux communiquer avec les autres, c'est possible grâce à la danse-thérapie une technique basée sur le mouvement et la musique.

En méthode de développement personnel dans les entreprises

Se dépenser, sourire, s’amuser et se relaxer voici ce qu’apporte la danse-thérapie à ses adeptes. Mieux, malgré son apparente simplicité, elle peut être également un outil thérapeutique puissant basée sur la danse et le mouvement. La danse-thérapie fait partie de la famille de l’ »art thérapie, elle-même reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme un soin à part entière. Notez qu’à ce jour, il n’existe pas de législation de la profession de danse-thérapeute.

Elle se pratique également dans un but de développement personnel

En France, la danse-thérapie est mise en avant par la SFDT (société française de danse-thérapie), sur son site, elle regroupe des danseurs qui sont également psychothérapeutes. Études scientifiques à l’appui, la danse-thérapie permet de des symptômes physiques inexpliqués, mais également la dépression, l’anxiété, les comportements impulsifs, les difficultés relationnelles, l’addiction mais vous pouvez la pratiquer uniquement dans un but de développement personnel. Et depuis la Covid-19, cette pratique explose.

Sa pratique est ouverte à tous

La danse-thérapie se fonde sur l’idée que l’esprit, le corps, l’état émotionnel et les relations sont interdépendants. Sa pratique est ouverte à tous que vous soyez sportifs (tives) où pas, sans limite d’âge. Les danseurs-thérapeutes se servent de cette discipline pour aider les personnes touchées par le cancer mais aussi comme méthode de développement personnel dans les entreprises.

La danse-thérapie permet de sortir du cours de danse où il faut faire bien, joli, technique…

Le caractère socialisant et régulateur de la danse en font un outil de transformation personnelle et collective très puissant donnant confiance à ceux qui la pratique. Pas de miroir, pas de mouvements forcément beaux, on bouge à son rythme et selon les impulsions que nos bras et nos jambes nous suggèrent, sans mouvement ni chorégraphie obligatoires. La danse-thérapie permet de sortir du cours de danse où il faut faire bien, joli, technique…