La nuit blanche rend nos défenses immunitaires vulnérables aux infections

Le système immunitaire est troublé avec une seule nuit blanche. Une étude montre que quelques heures de perdues peuvent avoir des conséquences importantes sur l’organisme.

Les individus adeptes des nuits blanches connaissent parfaitement les lendemains difficiles. La personne est beaucoup plus anxieuse et ces heures en moins sont troublantes pour l’organisme. Les granulocytes sont perturbés par ce manque de sommeil, ce qui agit directement sur l’efficacité du système immunitaire. Les résultats de cette étude ont été publiés dans une revue américaine nommée Sleep. 15 hommes âgés en moyenne de 25 ans ont été observés pendant plusieurs jours. Dans une première phase, ils devaient dormir 8 heures chaque nuit tout en s’exposant 15 minutes au soleil au maximum 1h30 après le réveil.

Durant les trois derniers jours de l’étude, ils avaient interdiction de consommer des médicaments, du café ou de l’alcool. Les chercheurs ont ensuite réalisé une batterie de tests en prenant leur sang. L’objectif premier étant de mesurer les cellules importantes du système immunitaire. La seconde phase de l’enquête les contraignait à rester éveiller pendant 29 heures consécutives. Les scientifiques ont ensuite comparé les résultats obtenus après les prises de sang.

Des modifications significatives ont été observées au niveau des globules blancs et des granulocytes. Leur nombre avait augmenté pendant l’état de veille, l’organisme a donc mobilisé le système immunitaire après seulement une nuit de sommeil en moins. Il réagit de la même façon que si l’individu avait été dans une situation stressante. Ces résultats ont ensuite été mis en lien avec d’autres recherches qui avaient également étudié les conséquences du stress. Ce dernier est nocif et rend vulnérable un individu face aux infections. Les prochaines études se concentreront sur la liaison existant entre l’immunité et le manque de sommeil.