Smartphone aux toilettes : Pourquoi cette habitude est-elle dangereuse ?

Il est devenu courant d'utiliser son téléphone portable aux toilettes, mais des experts mettent en garde contre les dangers de cette habitude. Quels sont donc ces risques ?

Le piège du téléphone portable aux toilettes

Il est de plus en plus courant d’emmener son smartphone aux toilettes. Si cette pratique peut paraître anodine, elle peut cependant comporter des risques pour la santé.

Les dangers de rester assis trop longtemps aux toilettes

Le Dr Lai Xue, chirurgien colorectal au centre médical Southwestern de l’Université du Texas à Dallas, a récemment attiré l’attention sur les risques de rester assis aux toilettes trop longtemps. Selon lui, le fait de rester assis plus de 10 minutes pourrait entraîner plusieurs complications.

Le principal coupable est la gravité. En effet, une position assise prolongée sur une cuvette de toilettes, combinée à la forme ovale du siège, comprime les fesses et maintient le rectum dans une position basse. Ce phénomène perturbe la circulation sanguine dans la zone anale, ce qui favorise le développement d’hémorroïdes.

Autres complications possibles

En outre, rester assis trop longtemps aux toilettes peut entraîner un affaiblissement des muscles pelviens et même un risque accru de prolapsus rectal (lorsque le rectum, une partie du gros intestin, glisse vers le bas et sort de l’anus).

Que faire en cas de constipation ?

Si vous rencontrez des problèmes pour vous soulager, le Dr Xue recommande de ne pas rester plus de 10 minutes aux toilettes. Voici ses conseils pour stimuler le transit :

• « Marcher un peu si nécessaire »
• « Maintenir une bonne hydratation »
• « Consommer suffisamment de fibres »