Le sauna pour contrer les risques de démence

Une étude venue de Finlande indique que la pratique du sauna plusieurs fois par semaine pourraient réduire les risques de maladie d'Alzheimer.

Certes, l’étude ne s’est penchée que sur un groupe d’hommes, et il n’est pas pour l’instant possible d’élargir ses résultats à toute la population. Mais selon les chercheurs de l’Université de l’Est, en Finlande, se rendre au sauna régulièrement permettrait de contrer la démence.

Sauna : 2.315 hommes suivis

Les individus suivis pendant 20 ans étaient âgés de 42 à 60 ans et en bonne santé. Ils étaient partie prenante d’une étude à long terme concernant les facteurs de risque coronarien, la Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study. Et c’est surtout leur pratique du sauna qui a été observée à la loupe.

Les hommes ont été répartis en 3 groupes : le premier concernait ceux se rendant au sauna une fois par semaine, le deuxième 2 à 3 fois, et enfin 4 à 7 fois toujours de façon hebdomadaire.

Un risque d’Alzheimer réduit de 65%

Ainsi, en comparaison avec le premier groupe, les hommes s’étant rendus pendant 20 ans entre 4 et 7 fois par semaine au sauna présentaient un risque inférieur de 66% de développer une démence. Et quasiment le même taux (-65%) en ce qui concerne Alzheimer.

Le Pr. Jari Laukkanen, principal auteur de l’étude publiée dans la revue Age and Ageing, suggère que cette pratique protègerait de la même façon coeur et mémoire, sans toutefois savoir précisément comment cela s’opère concrètement. Mais il précise : « Cependant, on sait que la santé cardiovasculaire affecte également le cerveau. Le sentiment de bien-être et de relaxation que procure le sauna peut également jouer un rôle ».