Râler, c’est bon pour votre moral et votre santé

Râler peut être désagréable pour l’entourage, mais cette activité est bénéfique pour la santé selon une étude.

Râler se révèle être l’activité préférée des Français. Elle n’aurait pas que des points négatifs puisqu’une étude du Parisien illustre les bénéfices. Des psychologues de l’Université d’Iéna ont mené leurs travaux auprès de 6 000 personnes. Cette activité influencerait leur humeur, mais elle aurait des impacts sur la santé. Les résultats montrent que le rythme cardiaque et le pouls sont moins rapides que ceux qui n’expriment jamais leur mécontentement. Pour rappel, cette augmentation du rythme cardiaque peut avoir des répercussions néfastes sur la santé.

Attention au stress

Selon le psychiatre Michel Lejoyeux qui est interrogé sur ce sujet par le quotidien, le stress augmente chez les personnes qui se retiennent. Cela a également un impact néfaste sur la santé. Les scientifiques recommandent cette activité, mais elle doit être pratiquée à bon escient. Une personne qui râle sans raison n’obtient pas de bénéfices.

Râler au bon moment

Il est donc important de râler, mais le psychiatre indique qu’il « ne faut pas être mauvaise humeur n’importe comment. Il faut râler de temps en temps en s’adressant à la bonne personne ». Cette activité est donc bénéfique sur la santé puisque l’espérance de vie serait plus importante, car les risques d’hypertension sont moins présents chez les individus qui râlent.