Tremblements de la paupière : ce qui les cause et comment y remédier

Il arrive à certaines personnes de connaître un tremblement de la paupière. Celui-ci survient notamment si l'on est sujet à une fatigue prononcée ou si l'on vient de réaliser un effort physique.

C’est l’une des manifestations du stress. Qu’on l’appelle tremblement, saut ou « fasciculation » chez les médecins, c’est la paupière qui, par une vibration plus ou moins prononcée, alerte sur un état à corriger. Les causes de ce phénomène ne se limitent d’ailleurs pas à une anxiété : fatigue, effort physique, absorption conséquente de café…

Nos confrères du HuffPost rapportent le témoignage de Senahen, étudiante en fac de droit pour qui ce désagrément apparaît régulier : « Cela m’arrive souvent lorsque je suis fatiguée. Par exemple, au cours d’un examen, ça m’a obligé à poser mon stylo pendant quelques minutes et attendre que ça passe. Ça n’a pas l’air très important, mais c’est particulièrement dérangeant lors d’une épreuve de 3h qui peut déterminer ton année. Une fois, ça a duré pendant tout un cours de travaux dirigés, donc 1h30 ! »

Fasciculation de la paupière, ou quand le stress nous a à l’œil

Chacune des paupières peut être contractée, voire même les deux simultanément. Pour tenter de prévenir au mieux cette fasciculation, il convient d’en comprendre l’origine. Elle survient ainsi généralement quand le clignement des yeux est faible, comme par exemple lorsqu’on reste sur des écrans de manière prolongée ou quand l’on est en proie à de la fatigue.

Le stress est de même un facteur de risque au même titre que l’alcool, le tabac et même certains médicaments traitant les maladies mentales. La fasciculation de la paupière peut également découler de symptômes neurologiques.

Quelques conseils pour se traiter soi-même

En cas de doute, si par exemple les tremblements se veulent fréquents ou se propageant à d’autres parties du corps, ou si encore la paupière est tombante et a du mal à se refermer, une visite chez le médecin peut s’imposer.

Quant aux moyens de remédier soi-même à ces tremblements, outre la réduction d’un facteur de risque parmi ceux mentionnés plus haut (en discutant de visu avec quelqu’un, en avançant son heure de coucher…), on conseillera d’appliquer une compresse chaude ou froide sur l’œil vibrant pour un soulagement dans l’instant.