Santé cardiovasculaire : un spécialiste dévoile l’origine des plaques artérielles et les moyens d’inverser les dégâts

L’accumulation de plaques dans les artères représente un risque majeur pour la santé cardiaque. Un spécialiste détaille les mécanismes à l’origine de ce phénomène et livre des pistes pour inverser ou limiter les dommages cardiovasculaires associés.

Un fléau silencieux pour le cœur

À l’échelle mondiale, les maladies cardiovasculaires demeurent un enjeu sanitaire majeur, frappant souvent sans prévenir. Si le mécanisme en cause s’installe dans la discrétion, ses conséquences peuvent être dramatiques : infarctus, AVC… Tout commence avec des dépôts appelés plaques d’athérome, qui s’accumulent à l’intérieur des artères coronaires. Ces artères, essentielles pour alimenter le cœur en sang oxygéné, se voient alors peu à peu obstruées.

De quoi sont composées les plaques coronaires ?

Mais que renferment réellement ces fameuses plaques ? La réponse tient en une combinaison de substances : graisses, cholestérol, calcium, débris cellulaires, mais aussi fibrine – un élément clé dans la coagulation sanguine. Comme le souligne le Dr Gajinder Kumar Goyal, cardiologue au sein du Marengo Asia Hospitals Faridabad, ce cocktail se fixe sur la paroi interne des artères. Progressivement, les dépôts se calcifient et rétrécissent le diamètre des vaisseaux, freinant ainsi la circulation du sang vers le muscle cardiaque.

Plusieurs facteurs favorisent ce processus insidieux : une pression artérielle élevée, la consommation de tabac, un diabète mal contrôlé ou encore une alimentation déséquilibrée. L’inflammation chronique joue également un rôle accélérateur.

Lutter contre l’accumulation : stratégies préventives

Rien n’est pourtant inéluctable. Face au risque lié à l’athérosclérose, différentes stratégies existent pour ralentir – voire empêcher – l’évolution des plaques. En pratique :

• Adopter une alimentation riche en fruits, légumes et bonnes graisses ; limiter au maximum graisses saturées et sucres industriels.
• S’engager dans une activité physique régulière pour améliorer le profil lipidique et diminuer l’inflammation.
• Cesser de fumer sans tarder : le tabac reste un accélérateur majeur du dépôt de plaques.
• Contrôler sa tension et son diabète à l’aide de suivis médicaux adaptés.
• Recourir si besoin aux médicaments prescrits comme les statines, efficaces pour stabiliser les plaques existantes.

Selon le Dr Goyal, conjuguer ces mesures constitue la meilleure protection face à cette menace diffuse, mais évitable.

Une prévention qui change tout

Surveiller régulièrement son taux de cholestérol ou sa tension n’a donc rien d’anodin : ces gestes simples permettent d’intervenir tôt contre l’installation silencieuse des plaques d’athérome. Le message est limpide : miser sur la prévention reste l’arme la plus efficace pour écarter durablement les dangers des maladies cardiaques.