Coucher un enfant à heure fixe influencerait son intelligence

Le coucher aurait une réelle incidence selon une étude sur l’intelligence des enfants notamment des petites filles.

L’université College de Londres a réalisé une enquête qui porte sur le coucher des enfants. Les auteurs ont constaté que ceux qui se couchaient tôt et à heure fixe tous les jours avaient de meilleurs résultats que ceux qui avaient un coucher irrégulier et tardif. Selon l’étude, cela a une incidence sur la lecture, les mathématiques et les capacités à se repérer dans l’espace. 11 000 enfants âgés de 7 ans ont été sollicités par cette enquête. Les fillettes seraient également plus sensibles à l’irrégularité des horaires.

Importance du sommeil

Le sommeil est très important notamment pour les enfants. Dès 3 ans, ils se développent et les rythmes circadiens sont perturbés selon les auteurs. Ils rappellent que les tout petits doivent dormir environ 11 heures par nuit. Lorsque le sommeil est réduit ou perturbé, les conséquences peuvent être importantes, car la plasticité cérébrale est entachée. Cela se traduit par un problème de concentration et entraîne une baisse des capacités cognitives.

Sommeil et développement

Les résultats de l’enquête montrent que seulement 8.2% des 11 000 enfants participants se couchaient à heures fixes. Les auteurs expliquent également que, plus le phénomène se prolonge, plus les performances sont en dessous des enfants qui dorment tôt et quotidiennement à la même heure. D’autres études ont montré que les enfants qui avaient un cycle de sommeil complet avaient de meilleurs résultats à l’école. Ainsi, le sommeil a un réel impact sur les capacités cognitives de l’enfant. Il faut donc retenir de cette étude que le bon développement du cerveau est lié aux heures de sommeil.