Fatigue hivernale : pensez au ginseng

Antifatigue naturel dont les bienfaits ne sont plus à prouver, le ginseng est utilisé depuis plus de 4 000 ans dans la pharmacopée chinoise.

Riche en ginsénosides, en oligoéléments et en vitamines

Considéré en Chine comme un médicament universel, une prise de ginseng durant cette période hivernale peut vous donner un véritable coup de fouet. Il aide à lutter contre la fatigue et le stress, apporte indéniablement du tonus physique, stimule le système immunitaire et le système nerveux, et est efficace en cas d’infections respiratoires.

Il aide à lutter contre la fatigue et le stress

Appelé en Chine « fleur de vie » ou « racine de vie », le ginseng a d’autres atouts comme celui d’améliorer la concentration intellectuelle et la mémoire, il a aussi un effet régulateur du métabolisme, sur la glycémie et sur la tension artérielle. Il faudra éviter de prendre du ginseng en cas d’hypertension artérielle, en cas de problèmes cardiaques, aux enfants de moins de 5 ans, en cas de souci de coagulation, pour les personnes ayant un cancer hormono-dépendant et aussi pour les femmes enceintes. Idéalement, parlez-en à votre pharmacien et ou médecin traitant.

Efficace en cas de grippe

Il est possible d’utiliser le ginseng pour lutter contre la grippe en le prenant sous forme de racine séchée (en herboristerie par exemple), en décoction ou sous forme de poudre en gélules ou comprimés. Chez les femmes, notez que ce végétal est apprécié pour sa capacité à soulager les symptômes de la ménopause.

Ne pas prolonger le traitement au-delà de trois mois consécutifs

Des récentes études cliniques ont démontré les actions positives du ginseng sur certains cancers comme le cancer ovarien. S’il ne présente aucune toxicité, il est recommandé de ne pas prolonger le traitement au-delà de trois mois consécutifs.