Dormir trop ou pas assez, augmenterait les risques de maladie cardio-vasculaire

Les résultats d'une importante étude sur le sommeil ont été révélés ce dimanche lors d'un forum de cardiologie. Les résultats montrent que dormir plus de 8 heures ou moins de 6 heures serait mauvais pour le cœur.

Idéalement, il faudrait dormir sept heures par nuit. Au-delà ou en dessous de ce seuil, les risques de maladie cardio-vasculaire seraient accrus.

La 61e conférence annuelle de l’American College of Cardiology a révélé une étude intéressante menée sur l’ensemble des États-Unis. Les chercheurs ont étudié environ 3 000 personnes de plus de 45ans. Le principal auteur de ces travaux, le Dr Rohit Arora déclare  » Nous avons désormais une indication que le sommeil peut avoir un impact sur la santé cardiaque « . 

Cette étude confirme les résultats d’autres études menées précédemment sur des échantillons de populations moins représentatifs. Les résultats de cette nouvelle recherche ont permis d’étudier cinq différentes durées de sommeil en même temps.  » Selon ces résultats, il semblerait que dormir de six à huit heures par nuit confère probablement le moindre risque de maladies cardiovasculaires sur le long terme « , rajoute le Dr Arora.

Les gros dormeurs , plus de huit heures de sommeil, voient leurs risques de souffrir d‘angine de poitrine doubler et celui d’avoir une maladie coronarienne augmenter 1,1 fois. Quant aux personnes déclarant dormir moins de six heures par nuit, elles voient leurs risques d’AVC et d’infarctus doubler.

Le Dr Arora souligne que ces résultats doivent être maintenant approfondis par des études cliniques sur du long termes en prenant en comptes tous les facteurs ayant un impact sur le système cardio-vasculaire.