Arrêter de fumer : La méthode révolutionnaire du Smartphone
Arrêter de fumer, c’est plus facile à dire qu’à faire. Après plusieurs années de dépendance à la nicotine, les fumeurs ont du mal à trouver la motivation pour cesser cette habitude. Pourtant, cela serait simple comme un SMS.
Arrêter de fumer c’est l’objectif que tous les fumeurs ont lorsque la nouvelle année approche. Ainsi, pour 2013, ce but se retrouvera une nouvelle fois sur la liste des souhaits. Mais tout pourrait changer avec cette méthode révolutionnaire. Mettre un terme à la dépendance au tabac demande pour certains une aide. Un coaching s’avère donc utile et les effets positifs ont été partagés dans une revue littéraire médicale. 9000 candidats ont été invités à se joindre à ce nouveau concept de soutien et d’encouragements par Smartphone. Le fonctionnement est très simple, les chercheurs demandaient l’utilisation d’un téléphone portable. Ce dernier devient donc votre plus grand allier dans cette rupture de la dépendance à la cigarette. Quotidiennement, les cobayes recevaient des messages, écrits ou audio. Les résultats sont encourageants puisque les chercheurs estiment que le bénéfice est deux fois plus élevé que celui obtenu par le groupe dit témoin.
Une méthode qui s’adapte aux habitudes
Les scientifiques ont simplement mis en commun les diverses habitudes des humains. Ces derniers ont parfaitement intégré dans leur quotidien le téléphone portable, il devient donc un réel soutien pour ceux ou celles qui souhaitent arrêter de fumer. L’un des scientifiques estime que cette méthode permet de transmettre des messages de santé publique tout en touchant une population jeune qui est de plus en plus frappée par la cigarette. Il indique également que ce concept reste moins coûteux que les lignes d’assistances téléphoniques classiques. Les Smartphones sont également utilisés pour leurs nombreuses applications, les scientifiques à l’origine de cette étude invitent donc les entreprises à travailler sur un concept similaire qui pourrait conseiller tout en encouragent la personne dans son sevrage.
Certaines applications sont mises en place par des laboratoires pharmaceutiques. Le fumeur renseigne dans un premier temps des données le concernant comme ces habitudes tabagiques. Il reçoit ensuite quotidiennement des messages qui lui indiquent par exemple le gain qu’il vient d’obtenir avec X temps de sevrage, l’amélioration du risque d’une crise cardiaque, l’augmentation de ses capacités respiratoires… L’application peut également estimer en temps réels les économies que vous réalisez en renonçant à la cigarette. Cette démarche apporte donc des résultats positifs à ceux qui sont déjà dans une optique d’arrêter de fumer. C’est un accompagnement qui peut s’avérer efficace dans certains cas.