Santé : Les bébés qui ont leur propre chambre dorment mieux

Lorsque l’on a le choix, il serait préférable de faire dormir les nourrissons dans leur propre chambre pour favoriser un meilleur sommeil.

Les jeunes parents se retrouvent presque tous devant le même dilemme. Faut-il faire dormir bébé dans sa propre chambre ou lui aménager un coin dans la chambre parentale ? Que ce soit pour des raisons pratiques, ou pour se rassurer, de nombreux parents optent pour cette seconde solution.

Mais selon une étude de l’université de Pennsylvanie publiée dans la revue Pediatrics, les bébés qui dorment dans la chambre parentale ont un sommeil moins réparateur que ceux qui ont leur propre chambre.

Un sommeil plus long

Pour les besoins de leur étude, les chercheurs se sont penchés sur les cas de près de 230 nouveau-nés. Dans cet échantillon, 62 nourrissons partageaient la même chambre que leurs parents entre 4 et 9 mois et 26 la partageaient encore après 9 mois.

Le résultat est sans appel, car l’étude démontre qu’à 9 mois, les enfants qui avaient leur chambre dormaient en moyenne 40 minutes de plus que ceux qui partageaient la chambre parentale au même âge. L’écart continue de se creuser à mesure que l’âge augmente jusqu’à atteindre 45 minutes de sommeil en plus à l’âge de 2 ans et demi, et ce, même si les enfants ont entre-temps pu avoir leur propre chambre.

Les bonnes habitudes au plus tôt

Pour les chercheurs, les enfants qui dorment dans leur propre chambre ont également des périodes de sommeil ininterrompu plus longues que les autres.

Ces mêmes chercheurs indiquent que si l’écart se creuse à mesure que l’âge avance, c’est avant tout parce que les enfants prennent d’emblée une routine de sommeil constante qui leur permet de s’endormir plus facilement et de passer des nuits moins agitées.

Un sommeil de qualité est indispensable pour la bonne santé des nourrissons, mais également pour leur futur. Les responsables de l’étude pointent un risque plus important d’obésité et de troubles du sommeil à l’âge adulte pour les enfants qui dorment mal dès la naissance.