- 28 Mar 22h00
Musculation : exercices au poids du corps ou haltérophilie, quelle méthode renforce le mieux les muscles ?
Le choix entre les exercices au poids du corps et la musculation avec charges soulève de nombreuses questions chez ceux qui souhaitent développer leur force musculaire. Chacune de ces méthodes présente des avantages spécifiques et répond à des objectifs différents.
- 28 Mar 9h00
Débuter à la salle de sport : les pièges à éviter entre charges, technique et échauffement
Se lancer dans la musculation demande attention et méthode, surtout lorsqu’on débute. Choix des charges, maîtrise des mouvements ou importance de l’échauffement : certains pièges peuvent freiner vos progrès. Tour d’horizon des principales erreurs à éviter pour progresser sereinement.
- 3 Fév 9h00
Soulever des poids avec des lunettes : un ophtalmologiste alerte sur des risques méconnus
Soulever des poids en portant des lunettes pourrait présenter des risques insoupçonnés pour la santé oculaire. Selon un ophtalmologiste, cette pratique expose à certains dangers qu’il convient de ne pas sous-estimer lors des séances de musculation.
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