Mois sans tabac : les 30 jours de sevrage “multiplient par 5 les chances d’arrêter de fumer définitivement
Débuté le 1er novembre, le 'mois sans tabac' est l'occasion pour les Français d'essayer d'arrêter de fumer et ainsi préserver leur santé.
Si en 5 ans le Mois sans tabac a convaincu 900 000 Français, pour cette édition 2021? ils sont 52 000 inscrits sur la liste des volontaires pour arrêter de fumer indique Santé publique France.
Sur son site, Santé publique France propose un kit pour arrêter de fumer comprenant un guide “Je me prépare” pour faire le point sur la dépendance, la motivation et les différentes méthodes d’arrêt avant de se lancer ; Un “Agenda, 30 jours pour arrêter de fumer” qui dispense chaque jour encouragements, conseils et activités pour oublier la cigarette ; Un disque pour calculer les économies réalisées en fonction de sa consommation quotidienne et enfin, un dépliant “Le stress ne passera pas par moi” qui permet de surmonter les envies de fumer grâce à des exercices de respiration.
L’aide d’un professionnel de santé augmente ses chances de 70%
Se faire aider d’un professionnel de santé augmente ses chances de réussite de 70%. Notez que les chances sont multipliées par cinq après 30 jours d’abstinence. Si la consommation de cigarettes avait baissé chaque année de 2014 à 2019, elle vient de réenregistrer un pique entre 2019 et 2020. En effet, la consommation quotidienne de tabac a augmenté de trois points pour le tiers de la population française aux revenus les moins élevés. Majoritairement, les femmes fument moins que les hommes (27,7% contre 36,2%).
Autres chiffres moins positif : Selon la dernière enquête de l’Observatoire français des drogues et des toxicomanies (OFDT), les fumeurs quotidiens adultes consomment un peu plus d’un demi-paquet par jour. Malheureusement, la cigarette est responsable d’un décès sur huit en France, soit la première cause de mortalité évitable.
Un décès sur huit en France
Vous l’aurez compris, fumer tue. Les fumeurs réguliers ont deux fois plus de chance de mourir prématurément à cause du tabac puisque 27% des cancers sont dus au tabagisme (poumon, gorge, bouche, lèvres, pancréas…) ou provoque des maladies cardiovasculaires (AVC), de l’appareil respiratoire et des maladies infectieuses (environ 30 000 morts par an).
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— #MoisSansTabac (@Mois_sans_tabac) October 1, 2021