Les tout-petits physiquement actifs plusieurs fois par jour gèreront mieux leurs émotions mais pas seulement
Remuer, bouger, c’est bon pour la santé et c’est ludique pour nos enfants. L’exercice physique favorise le développement de l’enfant comme le confirme une étude américaine.
Les bébés ne sont jamais trop petits pour avoir des loisirs et une vie ‘active’. En effet, cela permet de renforcer naturellement leur corps et cela participe au renforcement du système immunitaire du tout-petit.
Renforcement du système immunitaire
Avant toute chose, de quoi parle-t-on lorsque évoque le terme d”activité physique quotidienne’ chez un bébé ? Entre 0 et 1 an, les bébés devraient passer au moins 30 minutes par jour au sol, sur le ventre, dans un contexte de jeu. Entre 1 et 3 ans, ils devraient bouger au moins 180 minutes (3 heures) par jour et entre 3 et 5 ans, les 180 minutes quotidiennes doivent inclure (au moins) 60 minutes d’activité physique “intense” : de la course, de la natation, du vélo, ballon…
Meilleure mémoire, meilleure gestion des émotions et meilleur contrôle de leur impulsivité
L’étude a été réalisée par la University of Illinois Urbana-Champaign (USA) auprès de 352 enfants âgés de 24 mois. Les chercheurs américains ont donné tout d’abord un questionnaire aux parents afin de connaitre leur activité physique, leur alimentation et leur exposition aux écrans. Ensuite, les chercheurs ont soumis les tout-petits à des tests destinés à évaluer leurs fonctions exécutives et les résultats sont nets : les bébés pratiquant une activité physique quotidienne présentaient une meilleure mémoire à court terme, une meilleure gestion des émotions mais également un meilleur contrôle de leur impulsivité.
Conclusion de cette étude : Il est nécessaire de faire bouger les bébés âgés de 2 ans chaque jour afin d’améliorer leur développement.