Les hommes perdent plus facilement du poids que les femmes, et l’on croit savoir pourquoi

Une étude vient de révéler que les hommes perdent plus facilement du poids que les femmes, en donnant au passage les raisons de ce constat : il s'agit notamment d'une question biologique.

Au moins dans l’inconscient collectif, les femmes apparaissent être le sexe le plus préoccupé par sa ligne. Pourtant, les hommes auraient davantage de facilité à perdre du poids. C’est ce que révèle une étude récemment publiée dans les colonnes de la revue Diabetes, Obesity and Metabolism.

Conduite en Europe, en Australie et en Nouvelle-Zélande auprès d’environ 2.200 volontaires pré-diabétiques et en surpoids, cette enquête a consisté à suivre, pendant huit semaines, un régime pauvre en calories (limitées à 800 par jour) constitué de soupes, légumes et céréales.

2 kg de différence entre hommes et femmes soumis à une étude sur la perte de poids

Au terme de l’étude, les hommes avaient perdu 26 pounds en moyenne (près de 12 kg) contre 22 chez les femmes (près de 10 kg). Et ce n’est pas tout. La santé des participants masculins était elle aussi meilleure, avec un rythme cardiaque moins élevé, des graisses corporelles en plus faible nombre et un risque de diabète lui aussi moindre.

Du côté des femmes, ce régime drastique leur a fait perdre du cholestérol DHL, soit le “bon” cholestérol, ainsi que de la densité osseuse.

Davantage de muscles et de la graisse bien placée

Les raisons de ces différences ne découlent pas d’efforts insuffisants de la part des femmes. Auprès du New York Post, la nutritionniste Rania Batayneh explique ainsi que la composition corporelle des hommes, constituée de davantage de muscles que pour les femmes, représente un “brûleur de calories”, même s’ils ne souhaitent pas forcément perdre du poids.

Les hommes ont également tendance à prendre du poids dans la région du ventre, qui se trouve être la première à bénéficier d’un régime efficace. Cette perte de graisse abdominale a pour effet d’accélérer le métabolisme ce qui conduit alors à une perte de calories encore plus rapide. À l’inverse, les femmes ont davantage de graisse sous-cutanée, la majeure partie du temps autour des hanches, des cuisses et des fesses, et la perte de cette graisse-là ne met nullement la pression sur le métabolisme. Devant cette apparente injustice, la spécialiste recommande aux femmes cherchant à perdre du poids de se satisfaire de chaque quantité perdue.