- 7 Mar 22h00
Sport
Course à pied : ce que la science révèle sur le plaisir ou la souffrance des coureurs
Certains coureurs ressentent une euphorie presque addictive, tandis que d’autres peinent à apprécier l’effort. Ce contraste s’explique par des mécanismes cérébraux spécifiques, que la science commence à dévoiler en explorant le « cerveau du coureur ».
- 4 Mar 23h00
Loisirs
Jusqu’où courir sans risque ? Ce que dit la science sur les volumes d’entraînement adaptés à chaque distance
Déterminer le volume d’entraînement idéal pour chaque distance de course fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques. Comprendre ces recommandations permet aux coureurs d’adapter leur préparation tout en minimisant les risques liés au surentraînement ou aux blessures.
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