Alcool : C’est la deuxième édition française du ‘Défi de janvier’ (Dry January)

Si le mois de janvier et la nouvelle année rime pour tous avec 'bonne résolution', le Dry January est également fait pour vous. Objectif : ne pas boire d'alcool du 1er au 31 janvier 2021.

Retrouver la forme après plusieurs semaines de fêtes, voici l’objectif que vous pouvez atteindre avec le ‘Défi de janvier’ (ou Dry January), un défi dans l’esprit assez simple d’apparence puisqu’il vous demande juste de ne pas boire un verre d’alcool durant ce mois de janvier 2021. Des résultats peuvent être attendus au niveau de son sommeil, sa peau, sa ligne et plus globalement sur sa santé.

Un Français sur 10 en 2020

L’an passé, 1 Français sur 10 avait participé à ce ‘mois sans alcool’. Petit rappel : lors d’une étude de ‘Santé publique France’ réalisée en mai 2020 (durant le confinement), 11 % des Français avait déclaré avoir monté leur consommation d’alcool. Si en France l’alcool est une tradition avec le fameux ‘apéro’, à consommation régulière ce dernier est nocif pour la santé, on compte 41 000 décès attribuables à l’alcool par an en France, dont 30 000 chez les hommes et 11 000 chez les femmes. Interviewé sur le site doctissimo.com, Hervé Martini, médecin addictologue précise : “Le Dry January est avant tout personnel. Il ne s’agit pas d’une interdiction, c’est un défi individuel, une façon de prendre soin de soi, de reprendre sa vie en main, surtout cette année après une période compliquée“, précise le docteur. Selon une étude réalisée par l’Université de Sussex au Royaume-Uni, 71 % des participants ont noté une amélioration de leur sommeil, 88 % ont économisé de l’argent et 57 % ont remarqué que leur capacité de concentration était meilleure.

Notre éphéméride #LeDéfiDeJanvier pour vous accompagner !

Par @aletcoline, @leaaax, @KettyDeleris et @laurentKarila

Avec @FFAddictologie et @anpaa_asso

▶️ JOUR 4 pic.twitter.com/XjVyWp1x2J

— Société Française d'Alcoologie (@SFAlcoologie) January 4, 2021