Santé, rester debout allonge la vie de 2 ans et limite les maladies

Une étude vient de démontrer que la sédentarité augmente les risques de différentes maladies. Il est donc recommandé de rester au maximum trois heures assis tous les jours.

Des scientifiques américains ont réalisé une nouvelle enquête. Ils se sont donc attardés sur les conséquences engendrées lorsqu’un individu reste assis de longues minutes dans la journée. Après plusieurs calculs, ils révèlent qu’une personne qui reste debout plus de 3 heures par jour peut rallonger sa durée de vie de 2 ans. La sédentarité a un effet néfaste sur l’organisme puisqu’elle favorise l’obésité, les cancers et les maladies cardiovasculaires. Selon le site du Figaro.fr, il faut compter comme temps « assis », les transports en commun, les loisirs, les repas ou encore le travail. Le chiffre ne doit pas selon les chercheurs dépasser trois heures par jour.

Pour obtenir ces statistiques, les scientifiques ont eu recours aux études épidémiologiques réalisées en 2005 et 2009. Une grande partie de la population américaine âgée de 18 ans avait donc été sollicitée. Le chef du service de la médecine du sport au CHU de Clermont-Ferrand, le Pr Martine Duclos a déclaré « quand on interroge nos patients sur le temps qu’ils passent assis, on s’aperçoit que leur réponse est systématiquement sous-estimée ». Les Américains auraient donc tendance à déclarer qu’ils restent seulement 5 heures par jour assis.

Cette étude est là pour sensibiliser la population, avec l’augmentation des technologies, les personnes ont tendance à rester davantage devant leur écran d’ordinateur ou leur télévision. Les enquêtes préalablement menées montrent que la dépense énergétique augmente lorsqu’un individu se tient debout. Les médecins estiment également que les graisses ont tendance à se déposer plus facilement sur les vaisseaux présents autour des organes ou du foie en position assise.