51% des Français souffrent de la recherche du perfectionnisme dans les tâches quotidiennes

Un sondage réalisé par Ipsos pour la marque de tisanes bio Pukka montre que plus d'un Français sur deux est stressé par sa recherche du perfectionnisme.

Si globalement le perfectionniste passe plus de temps sur une tâche qu’il ne le devrait, il se montre aussi bien plus souvent stressé que la moyenne. Un sondage réalisé dans 5 pays dont la France montre que de la moitié des Français (51%) souffrent de la recherche du perfectionnisme dans les tâches quotidiennes et parmi ceux vivant le moins bien cette situation nous trouvons les 25-34 ans.

Les 25-34 ans impactés

Les résultats de l’étude fait apparaitre que 56% des femmes ressentent du stress contre 44% des hommes. Les origines de ce stress sont le manque de sommeil. D’ailleurs, 44% des femmes disent ressentir une grande fatigue contre 33% des hommes.

L’angoisse de l’erreur

L’angoisse de l’erreur est un des syndromes fort des perfectionnistes notamment dans le milieu professionnel : peur du manque de reconnaissance, syndrome de l’imposteur, surcharge de travail …ce dernier est l’un des principaux facteurs de stress au travail. L’étude d’Ipsos révèle que seulement 65% des Français ne font qu’une ou deux pauses par jour au travail (en dehors des repas) par manque de temps, pourtant, 41% des personnes déclarent se sentir plus détendues et plus calmes après avoir fait une pause, 23% se sentent plus motivés et 21% y voient plus clair et ont plus d’énergie.

Le perfectionnisme peut mener au burn-out professionnel

Attention le perfectionnisme peut mener au burn-out professionnel. Vivre avec moins de tension demande de savoir diminuer certains comportements qui maintiennent le perfectionnisme comme par exemple la volonté excessive de peaufiner et ainsi d’aller dans l’extrême détail. Pour diminuer son excès de perfectionnisme vous pouvez par exemple écrémer votre agenda progressivement ; Accepter de moins entrer dans les détails ; Accepter la culpabilité qui arrivera lorsque vous allez réduire votre hyperactivité et votre masse de travail et accepter de ne pas réussir tout de suite puisque que l’échec est inhérent à l’apprentissage…