Actualités Sommeil Retrouvez toute l'actualité en continu sur 24matins.fr https://www.24matins.fr/sommeil/feed 2026-06-10T22:20:22+02:00 fr-FR ADN FEED - 8.0.0 Sommeil, stress, alimentation : le microbiote pèse plus qu’on croit https://www.24matins.fr/sommeil-stress-alimentation-le-microbiote-pese-plus-quon-croit-1408676 https://www.24matins.fr/?p=1408676 fra 2026-06-08T11:00:22+02:00 2026-06-08T11:00:22+02:00
Le microbiote intestinal influence aussi le sommeil, et l’inverse est vrai. Alimentation, rythme de vie et stress peuvent faire bouger cet équilibre discret.]]> Dans l’armée française, le sommeil devient un sujet d’entraînement https://www.24matins.fr/dans-larmee-francaise-le-sommeil-devient-un-sujet-dentrainement-1408688 https://www.24matins.fr/?p=1408688 fra 2026-06-07T23:00:26+02:00 2026-06-07T23:00:26+02:00
Privés de sommeil pendant près de deux jours, des militaires français apprennent à gérer la fatigue. L’enjeu dépasse le simple repos.]]> La méthode de sommeil militaire : l’alliée anti-insomnie des personnes stressées gagne du terrain https://www.24matins.fr/la-methode-de-sommeil-militaire-lalliee-anti-insomnie-des-personnes-stressees-gagne-du-terrain-1408036 https://www.24matins.fr/wp/?p=1408036 fra 2026-05-26T11:00:11+02:00 2026-05-26T11:00:11+02:00
Face à la montée de l’insomnie liée au stress, une méthode issue de l’entraînement militaire suscite un intérêt croissant. Cette technique promet d’aider à trouver le sommeil rapidement, même dans des conditions particulièrement éprouvantes.]]> Ronflements, apnée du sommeil et surpoids : ce que vous risquez vraiment la nuit https://www.24matins.fr/ronflements-apnee-du-sommeil-et-surpoids-ce-que-vous-risquez-vraiment-la-nuit-1407596 https://www.24matins.fr/wp/?p=1407596 fra 2026-05-17T11:00:46+02:00 2026-05-17T11:00:46+02:00
Les troubles du sommeil comme le ronflement et l’apnée du sommeil touchent de plus en plus de personnes, notamment celles souffrant d’obésité. Ces problèmes, souvent minimisés, peuvent pourtant entraîner des conséquences graves pour la santé.]]> Le neurologue de l’AIIMS alerte : consulter son téléphone au réveil accroît stress et anxiété https://www.24matins.fr/le-neurologue-de-laiims-alerte-consulter-son-telephone-au-reveil-accroit-stress-et-anxiete-1407561 https://www.24matins.fr/wp/?p=1407561 fra 2026-05-16T10:00:09+02:00 2026-05-16T10:00:09+02:00
Commencer la journée en consultant immédiatement son téléphone pourrait favoriser l’anxiété et le stress, alerte un neurologue de l’AIIMS. Cette habitude courante aurait des conséquences sur le bien-être mental dès le réveil, selon l’expert.]]>