Actualités Running Retrouvez toute l'actualité en continu sur 24matins.fr https://www.24matins.fr/running/feed 2026-05-03T23:00:01+02:00 fr-FR ADN FEED - 8.0.0 Les bonbons sont-ils un allié efficace pour l’endurance lors des courses longues distances ? https://www.24matins.fr/les-bonbons-sont-ils-un-allie-efficace-pour-lendurance-lors-des-courses-longues-distances-1404728 https://www.24matins.fr/wp/?p=1404728 fra 2026-03-22T22:00:51+01:00 2026-03-22T22:00:51+01:00
Les bonbons, souvent appréciés pour leur goût sucré, sont parfois consommés par les coureurs avant ou pendant de longues distances. Mais ces friandises constituent-elles réellement une source d'énergie adaptée pour soutenir l'effort sur la durée ?]]> La science éclaire la méthode japonaise ancestrale des bains électriques pour la récupération des coureurs https://www.24matins.fr/la-science-eclaire-la-methode-japonaise-ancestrale-des-bains-electriques-pour-la-recuperation-des-coureurs-1404664 https://www.24matins.fr/wp/?p=1404664 fra 2026-03-18T23:00:54+01:00 2026-03-18T23:00:54+01:00
Longtemps utilisée au Japon, la méthode des bains électriques suscite aujourd’hui l’intérêt des coureurs pour ses effets potentiels sur la récupération. Les récentes recherches scientifiques s’attachent à évaluer l’efficacité de cette technique ancestrale.]]> La fatigue mentale freine les coureurs bien plus qu’on ne pensait https://www.24matins.fr/la-fatigue-mentale-freine-les-coureurs-bien-plus-quon-ne-pensait-1404607 https://www.24matins.fr/wp/?p=1404607 fra 2026-03-17T22:00:54+01:00 2026-03-17T22:00:54+01:00
Une récente étude révèle que la fatigue mentale limite considérablement les performances des coureurs, bien au-delà des estimations précédentes. Ces nouveaux résultats soulignent l’impact souvent sous-estimé du mental sur l’endurance et la motivation lors de la course à pied.]]> Courir sans douleur : la méthode qui séduit même les réticents et conquiert la planète https://www.24matins.fr/courir-sans-douleur-la-methode-qui-seduit-meme-les-reticents-et-conquiert-la-planete-1404328 https://www.24matins.fr/wp/?p=1404328 fra 2026-03-11T23:00:50+01:00 2026-03-11T23:00:50+01:00
Une nouvelle méthode de course à pied séduit un nombre croissant d’adeptes à l’international, notamment parmi ceux qui n’aimaient pas courir. Cette technique promet une pratique sans douleur et transforme l’expérience du jogging pour de nombreux sportifs amateurs.]]> Quelle distance hebdomadaire parcourir pour préparer efficacement une course de 10 kilomètres ? https://www.24matins.fr/quelle-distance-hebdomadaire-parcourir-pour-preparer-efficacement-une-course-de-10-kilometres-1404204 https://www.24matins.fr/wp/?p=1404204 fra 2026-03-09T23:00:50+01:00 2026-03-09T23:00:50+01:00
Pour préparer efficacement une course de 10 kilomètres, il est essentiel de déterminer la distance hebdomadaire à parcourir. Cette charge d'entraînement permet d'améliorer l'endurance, de limiter les blessures et d'atteindre ses objectifs lors de l'épreuve.]]>