Actualités Activité physique Retrouvez toute l'actualité en continu sur 24matins.fr https://www.24matins.fr/activite-physique/feed 2026-04-30T23:00:34+02:00 fr-FR ADN FEED - 8.0.0 Un neurologue renommé explique pourquoi les morts cardiaques soudaines ne sont ni nouvelles ni toujours prévisibles https://www.24matins.fr/un-neurologue-renomme-explique-pourquoi-les-morts-cardiaques-soudaines-ne-sont-ni-nouvelles-ni-toujours-previsibles-1405907 https://www.24matins.fr/wp/?p=1405907 fra 2026-04-13T11:00:53+02:00 2026-04-13T11:00:53+02:00
Un spécialiste renommé du cerveau explique que les décès soudains liés aux maladies cardiaques ne datent pas d’aujourd’hui. Il rappelle également que le fait de sembler en bonne santé n’écarte pas toujours les risques cardiovasculaires.]]> Le HIIT favoriserait la perte de graisse et maintiendrait la masse musculaire après 65 ans https://www.24matins.fr/le-hiit-favoriserait-la-perte-de-graisse-et-maintiendrait-la-masse-musculaire-apres-65-ans-1405026 https://www.24matins.fr/wp/?p=1405026 fra 2026-03-25T23:00:59+01:00 2026-03-25T23:00:59+01:00
Chez les personnes de plus de 65 ans, l’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) pourrait favoriser la perte de masse grasse tout en aidant à maintenir la masse musculaire, selon des recherches récentes sur les bienfaits de cette méthode d’exercice.]]> Comment le renforcement des jambes peut aussi stimuler la santé de votre cerveau : 4 pistes clés https://www.24matins.fr/comment-le-renforcement-des-jambes-peut-aussi-stimuler-la-sante-de-votre-cerveau-4-pistes-cles-1404725 https://www.24matins.fr/wp/?p=1404725 fra 2026-03-21T22:00:59+01:00 2026-03-21T22:00:59+01:00
S’entraîner à renforcer les jambes ne profite pas seulement au corps : des études montrent que ces exercices auraient aussi un impact positif sur la santé du cerveau. Voici quatre manières dont l’activité physique ciblée peut stimuler vos fonctions cérébrales.]]> Micro stretching : 30 secondes par jour pour améliorer posture, énergie et détente https://www.24matins.fr/micro-stretching-30-secondes-par-jour-pour-ameliorer-posture-energie-et-detente-1404795 https://www.24matins.fr/wp/?p=1404795 fra 2026-03-21T09:00:11+01:00 2026-03-21T09:00:11+01:00
Adopter la pratique du micro stretching, une habitude de 30 secondes, permettrait d’améliorer la posture, d’augmenter le niveau d’énergie et de favoriser la relaxation, selon les spécialistes qui soulignent ses bienfaits au quotidien.]]> 8 exercices pour renforcer les genoux, gagner en stabilité et soulager la douleur https://www.24matins.fr/8-exercices-pour-renforcer-les-genoux-gagner-en-stabilite-et-soulager-la-douleur-1404716 https://www.24matins.fr/wp/?p=1404716 fra 2026-03-19T23:00:21+01:00 2026-03-19T23:00:21+01:00
Renforcer les muscles autour du genou peut contribuer à améliorer la stabilité articulaire et à atténuer l’inconfort. Découvrez huit exercices ciblés pour solidifier vos genoux, prévenir les blessures et mieux gérer d’éventuelles douleurs lors de vos activités quotidiennes.]]>