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Une étude relance le débat sur la dose idéale d’exercice pour le cœur. Le seuil conseillé reste valable, mais bouger davantage semble offrir un gain net.]]> https://www.24matins.fr/sedentarite-voici-le-nombre-de-pas-qui-change-vraiment-la-donne-1409390 https://www.24matins.fr/?p=1409390 2026-06-21T20:00:16+00:00 2026-06-21T20:00:16+00:00
Une étude sur 72 174 adultes relance le débat des 10 000 pas. Même en restant assis longtemps, un certain volume quotidien réduit le risque cardiaque.]]> https://www.24matins.fr/lextase-du-coureur-quand-le-runners-high-fait-decoller-les-amateurs-de-course-a-pied-1407997 https://www.24matins.fr/wp/?p=1407997 2026-05-25T09:00:45+00:00 2026-05-25T09:00:45+00:00
Sensation de flotter, humeur exaltée et bonheur intense : de nombreux adeptes de la course à pied décrivent cet état mystérieux et grisant. Ce phénomène, surnommé « runner’s high », intrigue autant qu’il séduit les coureurs du monde entier.]]>