La qualité du sperme améliorée par la course à pied
Une étude iranienne suggère que la course à pied ainsi que toute autre activité physique, surtout modérée, viendrait en aide à la fertilité.
Bonne nouvelle pour tous les hommes qui souhaitent améliorer leurs chances de concevoir ? Des chercheurs de l’Université d’Urmia, au Nord-Est de l’Iran, publient les résultats d’une étude indiquant que l’exercice physique, et particulièrement la course à pied, pourrait leur être d’une aide précieuse. En plus d’être bonne pour la santé en général.
Le cadre de l’étude
La recherche en question, relayée par la revue Reproduction, se base sur 261 hommes âgés de 25 à 40 ans. Répartis en quatre groupes, ils devaient courir sur un tapis à raison de 3 fois par semaine et ce pendant 6 mois (excepté le dernier groupe qui ne courait pas). Les durées selon les groupes variaient de 30 minutes à une heure, ou encore alternaient 10 minutes de course rapide avec une période de repos. En outre, des échantillons de sperme ont été prélevés avant et après les séances d’entraînement.
Un sperme de meilleure qualité grâce à la course
Au final, le sperme était de meilleure qualité à la fin des 24 semaines pour les 3 groupes qui avaient pratiqué de l’exercice, et particulièrement chez les sujets du groupe “activité modérée”, équivalente à 30 minutes de course. De bons résultats qui s’estompaient dès que cette activité physique n’était plus poursuivie dans le temps.
Pour le Dr Behzad Hajizadeh Maleki, co-auteur de l’étude, ces “résultats montrent que faire de l’exercice peut être une stratégie simple, bon marché et efficace pour améliorer la qualité du sperme chez les hommes sédentaires”. Il modère toutefois : “Cependant, il est important de reconnaître que la raison pour laquelle certains hommes ne peuvent pas avoir d’enfants n’est pas seulement basée sur leur nombre de spermatozoïdes”. Ici, la baisse de l’exposition des spermatozoïdes aux agents inflammatoires et au stress oxydatif expliquent cette amélioration de la qualité du sperme.