Changement d’heure : vous gagnerez 60 minutes de sommeil
Le changement d’heure se produit dans la nuit de samedi à dimanche. Vous traînerez donc 60 minutes de plus dans votre lit.
Le changement d’heure est à réaliser cette nuit à 3 heures du matin. Les montres et horloges seront donc reculées d’une heure et il sera 2 h du matin. Les amateurs de sommeil auront ainsi l’occasion de dormir 60 minutes de plus, ceux qui travaillent pourront choisir de travailler davantage. Comme chaque année, ce changement se produit le dernier mois d’octobre et permet aux citoyens d’adapter les heures d’ensoleillement et les activités. Toutefois, cela a des répercussions sur la sécurité routière. Entre 8/10h et 17/19h, les accidents sont plus nombreux chez les piétons. Les plus impactés sont sans doute les éleveurs, et certains décident de décaler les heures de traite 15 jours avant le changement d’heure pour habituer les vaches.
S’adapter rapidement à l’heure d’hiver
La production peut réellement être entachée par le changement d’heure notamment chez les vaches les plus performantes. Cette modification peut également troubler ceux qui ont déjà des problèmes pour dormir. Généralement, il faut plusieurs jours (entre 10 jours et deux semaines) pour que le cycle redevienne normal. Les enfants sont également dérangés, mais, comme nous sommes en période de vacances, ils auront le temps de s’adapter avant la reprise de l’école. Pour les plus petits, les heures des biberons sont assez problématiques. Comme les horaires des levers et des couchers sont décalés, les adultes et notamment les personnes âgées peuvent avoir des sauts d’humeur et une plus grande irritabilité.
Changer l’heure dès ce soir
Pour s’adapter au changement d’heure, il n’y a pas de miracles sauf si comme les éleveurs vous vous y prenez un peu plus tôt. Ainsi, pour les bébés, les horaires des biberons peuvent être décalés chaque jour de quelques minutes. Si vous n’avez rien prévu, vous devez garder une journée normale et respecter les horaires pour les repas. Ainsi, demain il faudra manger à midi, même si en réalité votre horloge biologique (heure d’été) estime qu’il est 13 heures. Pour ne pas être perturbé demain matin, il est vivement conseillé de régler avant d’aller se coucher les montres, les horloges et surtout les réveils. Certains ne remarqueront peut-être pas que le changement d’horaire a été réalisé.
Un changement d’heure critiqué
Le changement d’heure est souvent critiqué, car certains estiment qu’il apporte plus d’inconvénients que d’avantages. Toutefois, l’ADEME (Agence de l’Environnement et de la Maîtrise de l’Énergie) révèle que le changement a permis en 2009 d’économiser 440 gigawattheures. Dans cette optique, d’économie et d’harmonisation, nous avons une heure d’été et une heure d’hiver depuis 1973/1974 à la suite du choc pétrolier. Depuis 1998, les dates ont été harmonisées au sein de l’Europe.